Tips för barn med ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder, även känd som ADHD, är ett vanligt problem som drabbar både barn och vuxna. Om du är förälder till ett barn med detta tillstånd, du vet hur stressigt det kan vara att hjälpa ett barn hantera symtomen. Koncentrationssvårigheter och följa igenom med arbetsuppgifter kan skapa stora utmaningar både i skolan och hemma. Följande är tips så att du kan hjälpa ditt barn mer effektivt hantera sitt tillstånd. Att etablera rutiner

Barn med ADHD behöver en regelbunden rutin de flesta dagar i veckan. Behåll bestämda tider för att gå till sängs, vakna upp och äta mat. Barn fungerar bättre med tillräcklig sömn, så se till att ditt barn blir minst åtta timmar varje natt. Om ditt barn har svårt att somna, hålla sig till en konsekvent nattliga rutin som kommer att hjälpa ditt barn förbereda sig för läggdags.

Daglig struktur med schemalagda aktiviteter är också viktigt för ett barn med ADHD. Har ditt barn slutföra sina läxor vid en bestämd tidpunkt varje dag. Ibland kan ett barn gör bättre om läxor är klar i små segment av tid med korta pauser mellan. Regelbunden fysisk aktivitet och frisk luft kan hjälpa ett ADHD barn att uppnå bättre fokus, så får ditt barn utanför för att spela varje dag.
Effektiv kommunikation

Ett symptom på ADHD är ett barn som inte verkar lyssna på tilltal. Se till att ditt barn akta dina riktningar genom att kräva ögonkontakt när du talar till honom. Har upprepa honom instruktioner tillbaka till dig att se till att han lyssnar. Använd korta, koncisa meningar för att förmedla instruktioner och inte stapla på alltför många steg på en gång. Istället, ge ditt barn ett eller två steg i taget och se till att dessa steg är klara innan vi går vidare till nästa.

Barn med ADHD generellt svarar bra på en checklista för deras morgon och kväll rutin. Lägg listan i sovrummet eller badrummet så att ditt barn kan hänvisa till den. En knepig diagram tillåter ett barn att samla klistermärken när han slutför uppgifter. Ett belöningssystem är ett utmärkt sätt att uppmuntra ett barn med ADHD att stanna på uppgiften och avsluta sina sysslor.
Bygga organisationsförmåga
Någon

med ADHD har problem vistas organiseras. Du kan hjälpa ditt barn att återfå ordning genom att inrätta enkla organisatoriska system. Skapa en läxa box som innehåller alla de varor han behöver för att slutföra uppdrag. Gå igenom avslutat läxor tillsammans i slutet av kvällen och sätta papper i ryggsäcken innan ditt barn går till sängs. Ge honom en spiral anteckningsbok att skriva ner uppgifter och göra anteckningar för sig själv.

Stock ditt barns sovrum med märkta behållare som gör det lätt att sätta bort saker. Använd en hängande sko arrangör på baksidan av dörren för att hålla saker från golvet och skrivbordet. Håll en klocka i ditt barns rum och mer i hela huset för att hålla reda på tiden. Lär ditt barn att lägga ut skolkläder kvällen innan så han kan få klara mer effektivt på morgonen.