Tips om Inte Stamning framme av folkmassor

Rädslan för att tala inför är en vanlig fobi. Idén om att tala inför publik eller publiken kan få människor att känna sig oroliga och sedan blivit orolig stamning eller glömma sina ord. Lyckligtvis finns det många sätt att övervinna dessa problem och tala självsäkert framför en folkmassa utan att stamma. Know Your ämne grundligt

Du är mindre troligt att stamma om du har kunskap om ämnet, så avsätta tillräckligt med tid i förväg för att göra den nödvändiga forskningen. Publiken kommer att reagera positivt om du visar att du har en grundlig förståelse av ämnet, vilket kommer att öka ditt självförtroende och hjälper tal gå smidigt, rapporterar University of Kentucky.
Plan

Planera ditt tal grundligt med hjälp av en inledning, huvuddel och ingående ram. Du är mindre troligt att stamma om du känner dig i kontroll genom att följa en logisk ordning som leder publiken från en punkt till nästa. Använd ljud och visuella hjälpmedel för att hjälpa publiken att förstå den information du presenterar. Det är acceptabelt att använda cue cards för att hålla dig på rätt spår, och med dessa snabba kort kommer att hjälpa dig att känna dig trygg och mindre benägna att stamma. Psykiatern Daniel K. Hall-Flavin, MD, av MayoClinic.com, säger, "Ju mer organiserad du är, desto mindre nervös kommer du att bli." Addera ditt Over-prepare

Ofta människor har frågor om vad som kommer att hända om de inte kan svara på en fråga eller kommentar från en publik medlem. Over-beredning kan hjälpa dig att förutse frågor som bör ställas. Du är mindre troligt att stamma om du har över-förberedda än om du överrumplas.
Practice

Öva ditt tal flera gånger så att du är bekant och bekväm med det. Du är mindre troligt att stamma om du känner dig trygg med ordning och frasering du kommer att använda. Öva framför en spegel, eller be vänner eller familjemedlemmar att titta på din övningen och ge dig feedback. Använd denna feedback för att göra förbättringar av ditt tal innan du presenterar offentligt för första gången. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer säker när man talar inför publik.
Använda positiv visualisering
Människor

ofta föreställa deras tal går fel och blir generad inför en publik. Men, om du koncentrera dig på det positiva resultatet du vill, du är mer benägna att uppnå detta. Vänd negativt tänkande till positivt visualisering, och mentalt repetera ge ditt tal titta och känna självsäker, med orden flyter smidigt som du talar i en tydlig, stark röst. Addera Andning och Pace

Sikta på en stadig andningsmönster för att hjälpa dig att undvika stamning. Innan presentationen, ta djupa, långsamma, regelbundna andetag och stå upprätt men på ett avslappnat, bekvämt sätt. Folk talar ofta snabbare när de är nervösa, vilket ökar sannolikheten för stamning eller snubbla över orden, så sträva efter att tala långsammare och uttala orden tydligare.