Tips om hur man kan utveckla Självförtroende

Förtroende är en förutsättning för sinnet, inte en instinktiv egenskap. Självförtroende är något som hjälper leder till prestationer. De som är låga i självförtroende tvivlar på sin förmåga. Självförtroende är något som kan läras. Det finns några konkreta åtgärder som kan vidtas för att utveckla sitt självförtroende. Har mål
Work

på att åstadkomma något. Sitta och göra ingenting kommer du känna dig sämre. Ta inte vad du ska ge sig in på för stort allvar eller du kommer att känna sig överväldigad. Slappna av och fokusera på din uppgift med en ljusare sinnesstämning. Börja med ett litet mål. Börja inte iväg till stora eller du kommer att bli avskräckt. Upprätta ett mål som du vet att du kan uppnå, och sedan bestämde sig för att erövra den. Du kommer att få mer förtroende uppnå ett litet mål. När du utföra många små mål, kan du ställa större mål. Se alltid till att dina mål är uppnåeliga.
Lära av misstagen

Misslyckande är ett sätt att lära och växa som människa. När du misslyckas eller har fel, visa det som en lärorik upplevelse istället för något katastrofalt. Ibland kan vi lära av andras misstag, men ofta måste vi misslyckas på egen hand för att få erfarenhet. När du misslyckas, upptäcker du att världen inte kommer att sluta. Genom att inte, du åtminstone ha tagit en chans.
Identifiera styrkor

Identifiera dina styrkor genom att ta en intern inventering. Tänk på vad som gör dig speciell. Gör en lista på minst 10 positiva egenskaper om dig själv och lägga ner dem på papper. Detta hjälper dig att känna igen dina egna talanger och förmågor. Om detta är särskilt svårt, reflektera över vad man har sagt tidigare om saker du gör bra eller personlighet egenskaper som de uppskattar. Gå igenom gamla bilder och minns samtal med vänner och kollegor för att identifiera dina förmågor.
Ansikte Rädsla

komma till rätta med din rädsla. Rädsla kan hindra dig och få dig inte vidta några åtgärder. Det finns oftast ingen grund för att det vi fruktar. Face your fear direkt. Rädsla beskrivs ofta som falska bevis visas riktigt. Upptäcka exakt vad du är rädd för och vidta åtgärder för att kasta din oro.
Undvik Jämförelser

Undvik slå dig själv med självkritik. Kritik kan vara konstruktiv, men ofta självkritik kan ha negativa effekter, såsom leder till känslor av underlägsenhet, vilket leder till en brist på självförtroende. Undvik att jämföra dig med andra och koncentrera sig på de saker du kan åstadkomma. Om du jämför dig med andra kan du sluta känna att du inte mäter upp. När folk tror att de är sämre än andra, börjar de att dra sig tillbaka.