Ryggont hos människor är en sjukdom som kan hindra dem från att göra sina dagliga arbetsuppgifter på jobbet eller ens de enkla sysslor i hemmet. Lägre ryggont är verkligen ett problem som måste lösas immediately.Luckily, det finns omedelbara åtgärder som kan göras för att behandla ryggsmärtor. Följande är några av de omedelbara behandlingar för din värkande back.1. Värme och kyla therapyHeat och kallt terapi är en omedelbar reaktion att avhjälpa smärta i ryggen. Applicera en värmedyna eller en kylklamp på det drabbade området i ryggen. Ansökan ska pågå i 10 till 15 minuter för att slappna av musklerna i ryggen. Du kan också kombinera de två metoderna för att bli mer effective.2. Herbal remediesHerbal rättsmedel är ganska effektivt och det material som behövs för att behandla ryggsmärtor kan ibland hittas i din bakgård eller i kylen. Här är de örter som kan lindra smärta i nedre ryggen. Ginger Det är en anti-inflammatorisk ört som kan appliceras på baksidan. Värm den krossade ingefäran och packa in den i cheesecloth och placera den på den del där ryggen smärtan känns. Chilipeppar Chilipeppar har en kemikalie som heter capsaicin. Capsaicin frisätter en intensiv värme som kan användas för att behandla ryggvärk. Kamomill Kamomill te är effektivt som ett muskelavslappnande medel. Svart senapsfrö senapsfrön släpper också en intensiv värme som kan sökas tillbaka pain.3. Massage kombinerad med utvärtes gnugga krämer som mentholated, är massage ett omedelbart botemedel mot ryggsmärtor. Det finns olika massage tekniker som kan göras med de tjänster som en massageterapeut eller en massör. Dessa är: Shiatsu massage turkiska massage Thaimassage schweiziska massageThese massage tekniker är ganska effektiva, men det mest effektiva är från en nära anhörig som massage du med ett anbud kärleksfulla mind.4. Hem medicationsMedicines som kan köpas över disk kan vara till hjälp för att lindra lägre ryggont. Analgetika, anti-inflammatoriska läkemedel, smärtstillande och muskelavslappnande är bara några som kan behandla en värkande rygg. Även om det kan köpas utan recept, bör en läkare råd alltid övervägas innan i dessa medicines.5. Balanserad dieta välnärd kropp är viktigt att bekämpa vissa sjukdomar inklusive ryggvärk. Ät hälsosam mat som är rik på protein, kalcium stärka ben och muskler. Det är också riktigt att undvika fet och förädlade livsmedel för som ni vet, det är inte bra för din body.Proper vikt bör också bibehållas speciellt för överviktiga personer. Det är därför en fin balanserad näringsrik kost är en must.6. ExerciseExercise är ett annat sätt att lindra ryggsmärtor. Enkla övningar som promenader, kropp vrider och även simning kommer att lindra belastningen på ryggen. En sjukgymnast kan också hjälpa dig att få rätt exercises.In slutsats, dessa åtgärder är effektiva om det görs på rätt sätt och med hjälp av en läkare. Inte förlora hoppet ryggsmärtor kan botas. Var väl!
