Jag var nöjd med min tandvård vanor tills jag träffade en tandläkare , som i en mycket söt sätt berättade för mig att jag verkligen gjorde en röra av mina tänder . Här är några av de saker som han berättade för mig . 1.Cross kontrollera att din tandkräm har tillräckligt mängd fluor . 2 . Dont borsta för mer än 2 minuter , kan det skada din emalj . Tre . Dont borsta under mindre än 2 minuter , är det helt enkelt inte tillräckligt för att röka ut alla bakterier ut . 4 . Var riktigt försiktig när du borstar , är ditt tandkött inte gjord av stål . Fem . Kontrollera att du använder och tillbaka rörelser när du städa dina tänder . 6 . Byt ut borsten om det verkar alltför förstörd . 7 . Borsta tungan . 8 . Se till att du täcker alla delar av dina tänder och speciellt din tugga del . 9 . Använd tandtråd , oavsett vad . 10.Använd tandtråd långsamt och stadigt och se till att du inte använder samma en om och om igen . 11 . Använd munnen tvätt efter snacks , om du inte har tid att borsta . 12 . Undvik hårda karameller , om du verkligen vill ha det , så se till att du borsta efter att ha det . 13 . Hostmediciner är inte alls bra för tänderna . 14 . Skär ner på socker mat om du dåligt vill en vit och friska tänder . 15 . Dont fukta penseln innan du lägger pastan , hämmar verkan av borsten . 16 . Dont lägga alltför stor klistra in på din pensel , kan det verkligen göra din mun känns roligt och du skulle spotta ut det , vilket inte är bra . 17 . Ha kalcium i kosten . 18 . Den felfria sättet att undvika dålig andedräkt är att borsta , och andra flashiga åtgärder bör inte användas mycket . 19 . Tandsjukdomar kanske inte verkar mycket farligt , men de kan verkligen skada ditt hjärta och du kan även få cancer i munhålan . 20 . Lyssna på din tandläkare , och se till att du besöker honom en gång i medan . Så dessa var de tjugo snabba tips , verkligen de kan användas väl .
