sugen på en cigarett är det vanligaste symtomet på en tobaksberoende. För de flesta människor, är detta behov som värst de första dagarna efter att de slutat. Det kommer successivt avtar efter den första veckan, men kan pågå under flera månader. Upptar dig med avslappnande aktiviteter som tar dig bort begäret efter tobak kan hjälpa till under denna tid.
Negativa Moods
nikotin i cigaretter fungerar på olika aspekter av hjärnan för att skapa en känsla av avslappning och njutning. Det är därför många människor som ofta är stressade vända till tobak för lättnad. Utan denna komfort, kan dessa människor bli irriterad, panik och nervös.
Koncentrationssvårigheter
Är det svårt att fokusera kan vara en annan tobaksberoende symptom. Om en rökare försöker sluta cigaretter, kan det vara svårt att inte tänka på något annat. Vissa människor använder rökning som ett sätt att slappna av och rensa tankarna när de har svårt att koncentrera sig, men om de försöker sluta, kommer denna krycka inte att vara tillgängliga.
Viktökning
Gå upp i vikt är en annan vanlig biverkning av ett tobaksberoende. De som försöker att dra sig från att röka kan äta varje gång de har ett sug, för att sysselsätta sig och hjälpa behovet passet. Detta kan ge en viss tröst, men kommer också att lägga på några pounds.
Sömnsvårigheter
Sömnproblem är något som människor med tobak missbruk ibland möter. Liknar andra tecken, är det också på grund av oförmågan att få bekväm och att koppla av utan tobaksprodukter.
Hosta
Hosta är ett av symptomen tobaksberoende som kan vara närvarande medan rökaren fortfarande ta del i handlingen att röka. Ingredienserna i cigaretter irritera lungorna och orsaka slem uppbyggd som måste avlägsnas genom hosta, långt efter det att missbruk har dämpat.
Upphovsrätt © Liv och hälsa