Tomat Juice Diet

Juice fastan har blivit ett populärt alternativ för människor som vill tappa vikt snabbt. Genom att konsumera bara juice, i teorin kan du spola systemet och släppa oönskade pounds snabbt. En av de mest kända variationer är tomatjuice diet.Juice fasta har visat sig ha negativa effekter på kroppen, och är inte avsedd att följas som en långsiktig äta plan. Denna metod för fasta aldrig bör följas för mer än 10 i rad days.Before påbörjar någon diet, tala med din läkare för att avgöra en måltid plan som är rätt för dig. Tomat Juice Diet

På tomatjuice diet, är bara vätskor konsumeras under högst 10 dagar i följd. Tomatjuice är grunden för denna diet, med ett glas tomatjuice konsumeras i stället för en fullständig måltid. Färskpressad tomatjuice rekommenderas, eftersom flaska eller burk tomatjuice innehåller tillsatser som socker.

Obegränsade mängder vatten och te tillåts också, men vara medveten om hur mycket koffein du förbrukar genom te. Fasta livsmedel av alla slag är förbjudna.

Tarmrörelser kan vara svårt under den snabba, på grund av bristen av fiberintag. Att främja hälsosamma tarmrörelser, en naturlig fiber tillägg såsom psyllium, rekommenderas.

Komma av kosten är lika viktigt som att tala med en läkare innan du startar snabbt. Fast föda bör långsamt återinföras i ditt system. På den första dagen efter att rengöra, hålla sig till vätskor, men införliva juicer som apelsin, äpple och tranbär. Bottled juice är godtagbar. På den andra dagen efter diet, börja med saft och vätskor igen och prova en ljus vegetabiliska eller buljong-baserad soppa. Om du mår bra, kan du börja äta kex, grönsaker och frukter på den tredje dagen. Fortsätt att återinföra fast föda långsamt, mäta hur du känner dig som en indikator på huruvida eller inte gå vidare med fast föda.
Variationer

Många variationer av tomatjuice diet har antagits av modefluga bantare överallt. Citronsaft, vilket är grunden för Master Cleanse snabbt blev känd genom Beyoncé under 2006, är den ursprungliga juice diet, som ursprungligen var tänkt som en rengöra för att befria kroppen från gifter. Fad-bantare anpassade därefter flytande kost, med variationer på alla typer av frukt och grönsaker. Principen är densamma oavsett konsumeras frukt-eller grönsaksjuice: färskpressad juice ersätter en måltid med fast föda
Varningar
p Det. är viktigt att tala med en läkare innan du påbörjar någon typ av diet, speciellt om du har diabetes eller annan kronisk sjukdom. Allvarliga hälsorisker föreligger för vissa individer, och endast en läkare kan bedöma om en måltid plan är rätt för dig. Gravida och ammande kvinnor bör inte fort. Har

Flytande fastar inte avsedda som långsiktiga alternativ viktminskning. De uppstod som en snabb fix lossnar oönskade pounds i en blixt, och innebära allvarliga hälsorisker om de följs i mer än 10 dagar i följd.

När fast föda konsumeras efter en tomatjuice snabbt, är någon vikt förlorade sannolikt att återtas, i vissa fall, ytterligare pounds krypa tillbaka på kroppen. Eftersom dieter är så svalt för fast föda, har han eller hon en större benägenhet att binge äta, vilket resulterar i vikt högre än i början av juice snabbt.

Bara förbrukar kondenserade tomater bär en mängd olika potentiellt skadliga biverkningar. Först, är extrem hunger sannolikt att resultera från att dricka bara tomatjuice. Yrsel följer ofta hunger, och kan producera en omtöckning. Konsumerar endast en typ av frukt (i det här fallet, tomat) berövar kroppen av nödvändiga näringsämnen som finns naturligt i andra grönsaker, frukt, magert protein och fullkornsprodukter. Kroppen kan inte fungera effektivt på en typ av livsmedel. Plus, som har en brist variation i en diet ökar tristess, vilket ofta leder till hetsätning.

Förstoppning är en känd biverkan av en vätska snabbt.