Befolkningen i tonåren varieras i förhållande till var de är i sin kunskap om hälsa och fitness. Trycket från kamrater och samhället kan driva vissa tonåringar att kringgå fast kost och motion och försöka osäkra practices.Fad dieter frodas och utan uppsikt, kan leda till dålig kost. Resistance utbildning bör utnyttjas i vuxen, utbildad tillsyn för att säkerställa korrekt och säker teknik som used.Most tonåringar har en mycket svag självbild. Detta är förståeligt eftersom deras kroppar förändras dagligen, inklusive deras vikt och storlek. Muskler, körtlar och fett kuddar börja visas. Nya hormoner är på jobbet och varje dag bär möjligheten att finne finnar och humörsvängningar. Sextio procent av tonårsflickor som är i normal vikt sortiment ser sig själva som överviktiga. Pojkar, å andra sidan, ser sig som underweight.In uppväxtåren är tonåringar imponerade av familj, vänner och media. Dessa ligger till grund för deras självbild och bidra till hur de kommer att närma sig sina personliga kropp image.Many tonåringar är kvar till den utbildning som ges av våra skolor, men positivt eller saknas kan det vara. Idrottslärare är i perfekt läge för att utbilda tonåringar i hälsa, kost och motion. Våra skolor kan ge en säker plats för att lära sig och tillämpa alla delar av ett träningsprogram, inklusive styrketräning. Skolsystem som tappar dessa program från deras läroplan tappar bollen i livets spel. Denna utbildning kan göra en skillnad mellan att leva ett liv i hälsa och välbefinnande eller fetma och sjukdom. Denna utbildning kan, på lång sikt, påverkar vår nation s vårdsystem för positive.Foods kan vara en stor pre yrke i en tonåring s livsstil. Livsmedel kan användas som coping verktyg i tonåren som har låg självkänsla och problems.Sometimes bild utövandet nivå kan vara tillräcklig, men tonåring har ett högt intag av fettrik, kalorier snacks. Många tonåring s syn på kalorier och mat snedvrids genom rykten eller halvsanningar om hur mycket och vilken typ av mat de verkligen behöver eat.Some tonåringar kommer diet av grupptryck. De känner ett behov av att gå till det extrema för att bli smal. De kan binge och rensa, som kallas bulimi och /eller begränsa matintaget till farligt låga nivåer som kallas anorexia nervosa. Vissa tonåringar kommer att utöva överdrivet att gå ner i vikt. Alla dessa metoder för viktminskning är farliga och dessa tonåringar kan behöva professionell hjälp för att rädda sina lives.Teens bör omfatta dessa fyra ord i sin kondition ordförråd: mottagande: tro på vad Gud gav dem. Det innebär att arbeta med vad de har, inte med vad de don t har. FÖRÄNDRING: att arbeta med vad du har. Detta innebär, att förbättra det bästa av vad en tonåring har med avvägning och fysisk aktivitet med födointag. Konsistens: i sin inställning till kost och motion, däribland att vara förnuftig. FITNESS UTBILDNING:. Fullfölja den kunskap som krävs för att bli pigga och friska för en lifetime.Therefore skulle tonåringar kunna gå in i vuxenvärlden med en fast grund att bygga resten av sin friska framtida
