Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som är viktigt i produktionen av röda blodkroppar och nervceller. Det absorberas i blodomloppet under matsmältningen. Livsmedel som skaldjur och kött är bra källor till vitamin.
Primär biverkningar
den primära fysiska biverkningar av att ta för mycket B12 omfattar mild diarré, hudutslag , nässelutslag, andningsproblem och hjärtklappning. Symptomen är vanligtvis lindriga och försvinner inom 24 timmar efter intag. De biverkningar är vanligare när vitamin administreras genom injektion.
Sekundära biverkningar
Vitamin B12 kan ha negativa psykologiska bieffekter. De inkluderar panik, ångestattacker och sömnlöshet. Dessa biverkningar kan leda till andningsproblem och hjärtklappning skapats av panik och ångest. Symtomen försvinner vanligen inom några timmar, eftersom överskottet B12 spolas ur systemet.
Sällsynta biverkningar
Människor överväger B12 tillskott bör rådgöra med sin familj sjukdomshistoria för någon förekomst av Leber sjukdom, ett ärftligt tillstånd som medför synnerven att förtvina. Stora doser av B12 kan leda till en tidig debut av sjukdomen eller orsaka synnerven till atrofi snabbare.
Upphovsrätt © Liv och hälsa