Hej till alla mina 100 kalorier vänner! Finns det verkligen kost hemligheter som du inte vet som kan hjälpa dig gå ner i vikt och behålla den för alltid? JA! Idag, m jag kommer att avslöja fem av dessa kost hemligheter. Några av dessa kost hemligheter, kanske du vet redan. Vissa kan du inte. Använd mina hemligheter för att äntligen få smal 100 kalorier vägen! De 100 Calorie Diet Secret # 1What banta egentligen handlar om är att äta mindre kalorier än din kropp brinner. Ibland tror jag verkligen överviktig person spelar ingen inser hur många kalorier de äter. Det var mitt problem! När jag skrev 100 Counter Calorie mat, blev jag ibland chockad över hur många kalorier i vissa livsmedel! Det var en ögonöppnare att det mesta jag valde att äta var mycket hög i calories.The 100 Calorie Diet Secret # 2There finns så många livsmedel där ute som du kan äta som är så lågt i kalorier och /eller fibrer, kan du äta dem hela dagen och ändå gå ner i vikt. Vi listar de som fria livsmedel i 100 Calorie Food Counter. Med gratis mat, ju mer du äter, desto mer vikt du förlorar! De 100 Calorie Diet Secret # 3Excerpt från The 100 Calorie Diet Jag vet att du har hört det en miljon gånger, och du kan vara trött på det, men här går. Se till att dricka ditt vatten. Hur mycket? Som ett minimum, måste du dricka tio, 8 oz. glas vatten per dag. Varför? När du dricker tillräckligt med vatten du är mycket mindre sannolikt att vara hungrig. Och intressant nog, ju mer vatten du dricker, desto mindre vatten vikt du kommer att hålla på din kropp. Ännu viktigare, hjälper vattnet att filtrera bort orenheter i blodet och transporterar avfall till njurarna för eliminering. Vatten är underbart för din hud, smörjer lederna och dämpar dina organ. Du behöver vatten för att hålla din hjärna fungerar på rätt sätt och att transportera näringsämnen till och från celler. Övertygade än? Vi hoppas det! Nästa fråga är vilken typ av vatten? Drick bara buteljeras eller filtrerat vatten. Också prova Perrier, club soda, Seltzer eller glittrande vattnet med en twist av citron eller lime. Lär dig att älska vatten! De 100 Calorie Diet Secret # 4Don t äter mat som klassiskt nämns kost livsmedel. Varför? När du börjar berätta själv du kan inte ha vissa livsmedel, blir du besatt av dem. Detta kan starta en cykel av svältande och hetsätning. Du är antingen att vara bra och på en diet eller dåligt och av en diet. Hemligheten här är att äta en mängd olika livsmedel varje dag, bara don t beröva dig av de livsmedel du älskar! Älskar du choklad? Har 100 300 kalorier av choklad. Du kan ha 4 Hershey s Kisses för ca 100 kalorier! Älskar pasta? Pasta är en av mina favoriträtter! Jag kan ha en kopp pasta för ca 200 kalorier! Get it? Du har förmodligen försökt alla kost livsmedel där ute gillar riskakor, diet skakar, inget fett detta och det, ingen carb detta och det, kost drycker, tofu och konserverad tonfisk? Har de verkligen hjälpa dig att lösa ditt problem med vikten? Vi vill att du ska lära dig hur man faktiskt lösa din vikt problemet en gång för alla! De 100 Calorie Diet Secret # 5Avoidance beteende kan göra dig fet. Det var jag! När jag ser tillbaka på feta bilder på mig, jag är chockad! Jag undvek speglar, undvek jag vågen, jag har aldrig velat vara i bilder eller videoklipp, undvek jag vänner och familj. När jag slutligen beslutat att se sanningen i vitögat och sluta undvika liv, började jag gå ner i vikt. Jag har lärt mig hur man ska möta alla mina problem med huvud, kan du också! Jag önskar er all framgång och lycka på din viktminskning resa!
