De 100 Calorie Diet ger dig de 10 bästa diet tips i världen! Låt oss ta en titt: Diet Tips # 1Diet en måltid i taget, en dag i taget. Vem som helst kan vara på en diet för en dag! När du har ätit frukost, kan du se fram emot lunch och efter lunchen kan du se fram emot middagen. Njut av varje måltid som den kommer, men don t få ett sidospår. Tänk inte på igår, tänker inte på morgondagen. Tänk i termer av idag bara. Detta är en mycket kraftfull spets använda den! Diet Tips # 2När planera din dag, bo nära vad man normalt skulle ha, bara välja de objekt inom ditt kalori intervall för den måltiden. Om spannmål är vad du vill för frukost, med alla medel ha stråsäd. Men om du vill ha munkar, kan du ha 2 glaserade munkar för ca 400 kalorier. Om du vill ha en sallad till lunch, ha en sallad. Men om du gillar att gå till Burger King, har en Whopper Jr och en cola. Om din vanliga middag bakas kyckling och grönsaker, njut. Men om du gillar pizza, ha 2 skivor pizza med en öl. Med den 100 Calorie Diet, kommer du gå ner i vikt och ändå äta den mat du älskar! Diet Tips # 3Don inte tänka i termer av kost livsmedel. Minns inga livsmedel är förbjudna. Om du börjar i 100 Calorie Diet försöker beröva dig av de livsmedel du älskar, du ställer dig upp för misslyckande. Planera dina måltider med den mat du tycker om, bara se till att ha den uppmätta delen av it.Diet Tips # 4Eat mer att gå ner i vikt. Om du är en av de personer som gillar att äta stora mängder mat, sedan studera The 100 Counter Calorie mat att se vilken mat du gillar att ge dig den största kvantiteten för 100 kalorier. Syftar på den fria livsmedel och GRATIS sektioner recept att göra en lista över de fria matar du enjoy.Diet Tips # 5I vet att du har hört det en miljon gånger, och du kan vara trött på det, men här går. Se till att dricka ditt vatten. Hur mycket? Som ett minimum, måste du dricka tio, 8 oz. glas vatten per dag. Varför? När du dricker tillräckligt med vatten du är mycket mindre sannolikt att vara hungrig. Och intressant nog, ju mer vatten du dricker, desto mindre vatten vikt du kommer att hålla på din kropp. Ännu viktigare, hjälper vattnet att filtrera bort orenheter i blodet och transporterar avfall till njurarna för eliminering. Vatten är underbart för din hud, smörjer lederna och dämpar dina organ. Du behöver vatten för att hålla din hjärna fungerar på rätt sätt och att transportera näringsämnen till och från celler. Övertygade än? Vi hoppas det! Nästa fråga är vilken typ av vatten? Drick bara buteljeras eller filtrerat vatten. Också prova Perrier, club soda, Seltzer eller glittrande vattnet med en twist av citron eller lime. Lär dig att älska vatten! Diet Tips # 6Don t låta Fat Monster övertala dig till något du don t verkligen vill göra. Vet du vad dina fallgropar finns och vad som Fat Monster kommer att försöka prata dig in på. Han kan berätta för dig att smyga iväg till Dunkin Donuts och äta munkar tills du är fyllda eller han kan berätta vem bryr sig egentligen?, Så se upp för honom! Han kommer att visa upp utan tvekan, men när han gör vara förberedd. Den minut han försöker övertala dig till något du inte vill göra, säga NEJ eller STOPP eller X honom i ditt sinne. Don t låt honom ta kontroll eftersom om du gör, kommer han win.Diet Tips # 7It s bäst att planera tre måltider om dagen vid samma tid på dagen om möjligt. Detta är en fysisk såväl som mental sätt att äta som du bör göra en vana för resten av ditt liv. Om du vill ha ett mellanmål, se till dess en planerad snack.Diet Tips # 8Keep en positiv attityd och gratulera dig själv för att ta det första steget mot ett tunt liv. Håll negativitet ur ditt liv om sin egen negativitet eller others.Diet Tips # 9Follow din plan, men inte göra det till en stor stressande affär. Dont göra bantning svårare än det faktiskt is.Diet Tips # 10Keep dig själv och ditt sinne upptagen. Dont falla i fällan att äta av tristess. Starta en ny hobby, ta några lektioner, få nya vänner, läsa en bok.
