I våra dagar har det blivit en vana att ta mediciner innan läkaren recept för alla problem, och det är bra för vissa men det kan orsakar allvarliga skador på några av oss som var beroende av de läkemedel oftast . De flesta av de vanliga sjukdomar kan botas genom att inte ta mediciner och för detta den person han /hon ska hålla några viktiga tips och även kunna ta hem rättsmedel för respekterade sjukdomen. Här är några tips för att få bort från smärtan genom att inte ta rätt mediciner: 1. Avkoppling i mycket få människor fann man att smärta kan avslöjas utan att ta mediciner och detta är möjligt endast när de ger bra avkoppling till sina kroppar och även upprätthålla strikta dieter. Detta kommer att ses i de flesta av de människor som är medvetna om dåliga vanor som inte dricker, inte röka och även kunna hålla kontroll på sina kroppar. Jämfört med alla Avkoppling spelar en stor framträdande roll för att få lindra från smärta. Eftersom detta styr och håller smärtan från att bli värre och dessutom minskar spänningar och ger freeness i musklerna. Det finns många metoder involverade i avslappning processen och detta inkluderar följande: Visual Koncentration och rytmisk massage: I denna metod öppna ögonen och koncentrera sig på ett objekt eller stänga ögonen och tänka mer fredligt. I detta ögonblick mild massage bör göras där man haft ont och detta bör göras av en annan person i stället för att göra på egen hand. Långsam rytmisk andning: Fokus på föremål eller blunda och koncentrera dig på din andning och upprätthålla lugn atmosfär. Genom att fortsätta denna process i tio minuter kan vara mer fördelaktigt och ger bra resultat för att lindra smärta. Bildspråk, lyssnar på långsam och melodisk musik och progressiv avslappning av kroppsdelar också läggas att sakta rytmisk andning. Många problem uppstår i människor som använder dessa avslappningsövningar och genom att ta några försiktighetsåtgärder vi kan komma över från dem.2. MassageMassage är en effektiv metod för att lindra smärta. Rörelserna bör göras med handflatan, med en långsam, stadig och en mjuk cirkulär massage nära området pain.3. AcupunctureAcupuncture är en av kraftfull naturlig metod för att lindra smärta. I tusentals år har akupunktur använts som bedövningsmedel i Kina och på andra håll för att behandla många olika typer av smärta. I akupunktur terapi är tunna nålar in i kroppen vid mycket speciella punkter för att minimera pain.4. Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) transkutan elektrisk nervstimulering är en medicinteknisk produkt som stimulerar musklerna för att lindra smärtan. TENS skickar elektriska impulser till vissa delar av kroppen för att blockera smärtsignaler. Under en behandling med TENS är elektroder sätta på eller runt det smärtande området. TENS enheter bör endast användas under ledning av en läkare, sjukgymnast, eller yrkesmässig therapist.5. HypnosisHypnosis är mycket effektiv för att lindra och och ta bort smärta i mer än hundra år. Hypnos hjälper sinnet att vara lugn och avslappnad, vilket bidrar till att minska en del av smärtan kändes.
