Det finns hundratals nya produkter, piller och rutiner där ute som kommer att hävda att vara det snabbaste sättet att bygga muskler för att bränna fett. Några av dessa produkter fungerar. Några av dem kommer att få dig att känna skuld för att köpa dem i första hand. Resten är bara en hög med skräp och du vet it.Of Naturligtvis finns det vissa som gör arbetet, men de är genvägar som inte ger bestående resultat. De flesta produkter komma med en enda rutin för att följa för evigt. Din kropp anpassar sig till någon rutin inom 4 veckor. Gör inte du undrar varför du plötsligt fastnar när du försöker bränna fett och bygga muskler? Det är enkel logik att muskler bränner fett. Har du sett muskulösa människor blir fett lätt? Om du bygger mer muskler, kommer din kropp att använda fett som energi och allt annat för att hjälpa till att upprätthålla den muskeln och ökar muskeltillväxten. Så varför fokusera på cardio och aerobics när du kan fokusera på att bygga muskler som automatiskt hjälper bränna fett? 1. Plocka totala kroppsrörelser förening som Marklyft, knäböj, Viktade armhävningar, Chinups och pullups för hård kärna muskeluppbyggnad och fettförbränning. Inga isolerade rörelser skulle ge dig samma resultat vid en sådan speed.2. Vara progressiv i varje träningspass. Satsa mer än du gjorde i ditt tidigare träning. Du behöver för att förbättra dina reps, öka vikten eller göra fler övningar på kortare tid. Detta ökar intensiteten och slutar din kropp från att bli anpassat och istället fortsätter att växa muskler förutse annat shocker.3. Äta för att bygga muskler inte fet litegrann. Fokusera på att mata din kropp med lågt GI kolhydrater, frukt och gröna fibrösa grönsaker att bygga mager, slet kropp du behöver. Håll dig borta från skräpmat. 4. Inte overtrain inte dig själv. Få iallafall 8 timmars sömn varje dag. Tillväxthormon nivåerna är höga när du sover hjälper kroppen att återhämta sig snabbare och bygga mer muskler. Ju mer trött och stressad du kvar, desto mindre tillväxt kroppen kommer face.5. Fokus på fria vikter och kroppen övningar vikt. Använd aldrig en maskin om det är för något som en knästående kabel crunch som är en bra övning för abs.The 5 enkla tweaks eller man skulle säga förändringar i din nuvarande ansträngningar kan ge stora resultat för dina framsteg i framtiden. Du kommer att förlora en hel del fett och få mer rippat och definierat om du följer stegen följaktligen att nå din dröm kropp på nolltid!
