Torrbastu Varningar

torrbastu kan vara mycket avkopplande, terapeutiska upplevelser för idrottare lugnande trötta muskler, individer läka värkande leder eller någon som tycker absorbera varm, torr värme i en spa-liknande atmosfär. Torrbastu är vanligtvis intima, slutna utrymmen värms upp av en värmare och speciell rocks.However, bör både vanliga entusiaster och enstaka torra användare bastu vara medveten om att ta del i torra bastur är inte en riskfri njutning. Följ torrbastu varningar för en säkrare upplevelse. Hälsotillstånd Awareness

torrbastu är inte för alla, med tanke på deras höga temperaturer och intensiv torrhet. Individer med andningsproblem, högt blodtryck eller hjärtproblem bör undvika torrbastu. Gravida kvinnor och barn bör rådgöra med en läkare innan du använder en torr bastu.

Individer med implantat, även från pacemakers, stålstänger eller implantat silikon, bör också rådgöra med en läkare.
Undvik Överexponering
p Det kan vara lätt att låta protokollet glida förbi medan slappa i en torrbastu, men vara noga med att undvika överexponering. Kvar i den torra bastun endast om kroppen känner sig bekväm med värmen.
Inte vidrör

Vissa individer kan frestas att mixtra med värmaren eller torra stenar i en torrbastu. Detta är mycket farligt och kan leda till allvarliga brännskador.
Undvik kontamination

Försök att inte införa nya bakterier eller smuts i den torra bastun genom att duscha kort innan. Väl i torrbastu, sitta eller ligga ner på en ren handduk-inte på bastuns nakna träskivor, vilket kan vara svårslagna med bakterier. Använd en annan ren handduk att torka försiktigt bort kroppens svett för att undvika att täppa till porerna eller inbjudande dåliga lukter.
Lösa föremål

Var noga med att inte ta med vissa poster i den torrbastu, inklusive ringar, klockor eller andra smycken. Stark värme kan mixtra med en klockans arbetsrutiner, och svullna fingrar eller handleder kan göra smycken borttagning obehagligt.
Uttorkning.

Även om det kan kännas bra att svettas , är det viktigt att komma ihåg att överdriven svettning leder till uttorkning. Drick mycket vatten (eller annan lugnande dryck, såsom grönt te) innan den torra bastun. När du kopplar av i bastun, försök att konsumera flera klunkar vatten var 15 minut.
Alkohol och tunga måltider

konsumera alkohol eller tung mat innan den torra bastun kan orsaka känslor av illamående eller matthet. Försök att ha en lätt måltid två timmar innan du använder den torra bastun, och undvika alkohol helt och hållet innan du besöker.
Var respektfull

Om du använder en torr bastu som är öppen till allmänheten, vara respekt för andra användare-särskilt i anläggningar som är öppna för både män och kvinnor. Håll samtal till ett minimum, hålla mobiltelefoner avstängda eller lämnas utanför och hålla blicken neutral.
Husdjur

flesta offentliga torra bastur kommer ha skrivit regler som förbjuder sällskapsdjur från in i anläggningen, men bastu användare bör undvika att ta med sällskapsdjur till egen bastu också. Djur har en hög känslighet för värme som kan göra torrbastu exponering extremt obehagligt.