Upptäck här snabbspåret träning för fettförbränning (utan att göra maraton aerob träning). Föreställ dig att titta i spegeln i några korta veckor och du har inte bara lost__? __lbs Av fett (fyll i de tomma) men du nu har att sex-pack abs look! De flesta av oss tenderar att lagra fett, åtminstone delvis, i vårt buken. Detta är en av de mest envisa ställen att förlora fett från. Men att försöka platta din abs har du tagit det bästa och snabbaste metoden? Nej jag dont betyda att göra 1000-tals crunches eller spendera timme efter mindnumbing timme på ett löpband. ja du vill göra några abs specifika övningar för att skärpa dina magmuskler men tänk på att inte vad som händer för att bränna bort att överskott magen fat.So vilken typ av träning ska du göra för att bränna fett på snabbast möjliga pris ? Låt mig visa you.Are du använder hela kroppen fettförbrännande övningar? Ja jag visste inte tror so.Rule # 1 Om du vill platta din abs, fast din rumpa, få muskler, vad som helst, det mest effektiva sättet är med hela kroppen fettförbrännande övningar! Händer down.What jag kommer att dela med er här är inte bara snabbare tillvägagångssätt för fettförbränning och att platta din abs, men hur man kan forma och tona hela body.Here är 3 totalt fettförbränning övningar du kan enkelt göra hemma för att hjälpa platta magen och bränna fett fast.1) Mountain ClimbersStart i push up position. Förbered dina magmuskler sätta på knä mot bröstet. Återgå knäet till utgångsläget och upprepa för andra knäet. Gör detta på ett snabbt tempo som om du är running.2) BurpeesStand upp i en normal position. sätta sig på huk. Sätt händerna på golvet och kasta fötterna tillbaka så du är i push up position. Gör en push up (om din conditioning tillåter) tillbaka till utgångsläget. Ja du fick det gamla knäböj dragkraft från high school.3) Kettlebell Swing (Ingen kettlebell? Skaffa ett eller använd en hantel) Stå rakt med fötterna bara något bredare än dina axlar medan du håller en kettlebell (vi gör ett två handed kettlebell swing). Böj på höfterna när du svingar kettlebell mellan benen. Sedan snabbt och explosivt flex din rumpa och svinga kettlebell upp till brösthöjd. Utför kettlebell swing för ca 10 reps.After du är klar med kettlebell Swing, vila i ca 20 till 30 sekunder. Sedan börja om igen och göra hela fettförbränning krets så många gånger du kan under 15 minutes.Do denna krets av kroppens totala fettförbrännande övningar 2 3 gånger i veckan. På off dagar från din styrketräning träning. Du är styrketräning Ska inte du? Nej! Börja! Gör detta till en regelbunden träning och i en kort tid (tillsammans med en hälsosam kost plan) och att sex-pack abs utseende blir yours.Remember totala fettförbränning övningar som jag har just visat att du är snabb väg att få att sex-pack abs utseende.
