Nya studier gjorda vid The Johns Hopkins University School of Medicine och Bloomberg School of Public Health visar att kemikalien i kakaobönor har en biokemisk verkan liknar acetylsalicylsyra för att minska blodplättar klumpar, som kan vara dödlig om ett koagel former och blockerar ett blodkärl, vilket orsakar en hjärtattack. Diane Becker, MPH, Sc.D., professor vid Johns Hopkins University School of Medicine och Bloomberg School of Public Health säger att dessa resultat inte är avsedda som ett recept för att äta stora mängder choklad candy.Large mängder choklad godis också innehåller stora mängder socker, smör och grädde. Dock kan så lite som två matskedar av mörk choklad om dagen vara bra för vår hälsa. Mörk choklad är den renaste formen av godis och är gjord av torkat extrakt av rostad coca beans.Eating en liten mängd choklad eller med en drink på varm choklad som en del av en vanlig kost är förmodligen bra för din hälsa. Vara klok och inte äta för mycket choklad, speciellt för mycket av det slag med massor av smör och socker. Mörk choklad i små mängder är acceptabelt och bra för god hälsa hos personer som utövar goda hälsovanor del otherwise.The kroppen mest nytta av små mängder mörk choklad, enligt dessa forskares rön är "hjärtat." Resultaten verkligen påpeka att en blygsam kostvanor kan ha en enorm inverkan på blod och eventuellt på människors hälsa på ett milt förhöjda risk för hjärtsjukdom. Forskare betonar det faktum att en enda sund kost praxis inte kan göras ensam. Vi måste balansera våra små dagliga mängder av "mörk choklad" med motion och andra friska metoder livsstil för att skörda frukterna av en sund heart.Another enkelt sätt att öka god hälsa är den dagliga förbrukningen av tranbär. Tranbär är bland de bästa livsmedel med dokumenterade hälsofördelar, enligt Amy Howell, en forskare vid Rutgers University. Tranbär är fulla av antioxidanter. Antioxidanter är avgörande för att skydda cellerna från skador från molekyler kallas "fria radikaler." Forskning om tranbär s effekter på hjärtsjukdom, jäst infektioner och andra sjukdomar som cancer, har stroke och virusinfektioner hittills funnit att dricka tranbärsjuice kan blockera urinvägsinfektioner . En förening som heter "proantocyanidin" förhindrar plackbildning på tänderna. Som ett resultat av detta fynd munvatten innehållande föreningen proantocyanidin utvecklas för att förhindra parodontala disease.Studies har också visat att vissa människor regelbundet tranbärsjuice konsumtion i månader kan döda H.pylori bakterier, som kan orsaka magcancer och ulcers.Drinking tranbärsjuice dagligen kan öka nivåerna av HDL, eller det goda kolesterolet och minska nivåerna av LDL, eller dåliga cholesterol.Cranberries kan hindra tumörer från att växa snabbt eller starta i första place.So jag antar att moraliska till denna historia är att lägga till lite mörk choklad till din redan hälsosam kost och praxis livsstil plus dricka ett glas tranbärsjuice dagligen. Jag skulle inte råda att konsumera dessa två punkter på samma gång, men kan du äta lite mörk choklad på morgonen med ditt morgonkaffe och flera timmar senare som ett mellanmål dricka ett glas tranbärsjuice. Det låter enkelt nog! Jag önskar bara att de skulle upptäcka fudge jordnötssmör ätit i stora mängder var bra för vår hälsa eftersom jordnötssmör fuskverk är min favorit att dricka med morgonkaffe.
