Tryckpunkter för migrän lättnad

En migrän är mer än bara en huvudvärk och kan vara en plågsam problem, minskar produktiviteten i flera dagar åt gången. En migrän är en neurologisk problem med uppfattning frågor, huvudvärk och illamående. Många migrän börjar kräkas och har en ökad känslighet för ljus och ljud. Enligt National Association Migrän, 32 miljoner amerikaner lider av migrän. Trycket kan placeras på vissa delar av kroppen för att lindra smärtan av migrän. Om rätt tryck punkter används, kan det hjälpa till att lindra symptomen av en migrän och med förhindra migrän. Fingrar och tryck för Akupressur

Använd inte fingertopparna. Använd bara tummen eller dynor av fingret för att sätta press på de punkter migrän tryck. Håll trycket lätta eller måttliga och reducera trycket om det börjar göra ont. Applicera trycket gradvis och sätta press på den punkt i en cirkelrörelse. Släpp spänningen på punkten och sedan fortsätta att upprepa.
Andning
p Det är viktigt att andas djupt när du trycker på för att förbättra syretillförseln till hjärnan. Andningen hjälper djupt kroppen att fungera på en högre nivå. Djupandning hjälper till att lindra spänningen och förbättrar flödet genom kroppen på grund av en ökad cirkulation.
Tryckpunkt vid skallens bas

Placera tummarna under basen av ben på baksidan av skallen. Varje tumme bör vara ungefär en tum från ryggraden. Håll tummarna lätt mot de två punkter och luta huvudet bakåt. Placera en lite mer tryck på punkten och tryck uppåt.
Mid-Pannan Pressure Point
p Det är en migrän tryckpunkt mitt i pannan mellan ögonbrynen . Tryck inåt gradvis med tummarna och räkna till 10. Massage i cirkulära rörelser och långsamt släppa trycket.
Pressure Point ögonvrån

Hitta den yttre hörnet av varje av dina ögon. Försiktigt känna området bort från dina ögon och hitta området bakom benet. Räkna till 10 och upprepa detta 10 gånger. Var noga med att inte trycka på för nära ögonen.
Tryckpunkten på foten

Migrän trycket ligger på toppen av varje fot där benen gå mellan stortån och andra tån.
Repetition

upprepning av tryckpunkter utförs också i cirka två minuter eller räknar av 10 och fem till 10 uppsättningar.
Addera ditt