Huruvida dessa områden kallas tryckpunkter eller brytpunkter, har de en sak gemensamt - smärta. Triggerpunkter är aktiva när tryck appliceras på en öm muskel skickar smärta till andra områden av kroppen. Aktiva triggerpunkter hindra blodflödet och nerver komprimera. Som ett resultat, kan en person uppleva antingen en molande värk eller en skarp smärta. Stickningar eller ett stift-och-nålar känsla är ett vanligt symptom också. Latent triggerpunkter orsakar bara smärta vid tryck. Medan latenta triggerpunkter inte skickar smärtsignaler till andra delar av kroppen, kan de orsaka stela leder och en minskning i rörelseomfång.
Betydelse
Unreleased trigger punkter kan leda till kronisk smärta och minskad flexibilitet som så småningom kan begränsa fysisk rörelse och rörlighet, vilket gör det nödvändigt att släppa muskelspänning och spänningar. Tryckpunkt terapi fungerar för att fysiskt koppla kroppen och ökar blodcirkulationen och därmed lindra muskelspasmer, ökad flexibilitet och rörelseomfång, sänka blodtrycket, och hjälpa till att lindra kronisk smärta.
Historik
Akupressur är en urgammal kinesisk healing teknik som använder trycket från fingrarna på specifika platser i kroppen. Utvecklad för tusentals år sedan, är tron på att det finns kanaler för energi, vilket gör att en persons chi, eller livskraft, att strömma genom kroppen. Utövare hävdar att det finns hundratals akupressur punkter finns längs dessa vägar. Teori menar att trycka dessa tryckpunkter antingen kommer att öka eller minska cirkulationen av chi i kroppen. Medan hittills finns det inga vetenskapliga bevis som stödjer
Teorier /Spekulation
förekomsten av chi, vissa medicinska forskare påpekar att vissa akupunkturpunkter i kroppen verkar ha en annan elektrisk resistans än den omgivande vävnaden. Många västerländska läkare rekommenderar nu akupressur tekniker som alternativa behandlingar för naturlig smärtlindring. Tillämpa fast tryck nedåt för att stimulera tryckpunkter tycks frigöra endorfiner, budbärare kemiska som undertrycker smärta genom att blockera överföringen av smärtimpulser till hjärnan. Om inte annat, verkar tryckpunkt terapi för att lindra stress i många individer, främja välbefinnande genom att stärka kroppens immunförsvar mot sjukdomar.
Funktion
p Det är möjligt att utföra akupressur på dig själv. Applicera trycket gradvis och långsamt. Som knyts muskeln börjar mjukna, andas ut när du känner spänningen i muskeln slappna av. Håll trycket stadigt i ca 2 minuter. Försiktigt slappna av och sedan applicera tryck igen. Eftersom spänningen koncentrerar vanligtvis runt tryckpunkter, musklerna när du är stressad eller trött. Eftersom muskeln ger efter påtryckningar, muskelfibrer börjar slappna av, ökar blodflödet, vilket mer syre till området.
Fördelar
Liksom terapeutisk massage, applicera tryck på anbud muskelvävnad slappnar av musklerna och lindrar stress, bidrar till att förbättra cirkulationen och lägre blodtryck. Minskad stress har varit känt för att hjälpa vid behandling av medicinska tillstånd såsom fibromyalgi och kroniskt smärtsyndrom, sömnstörningar, cirkulationsproblem och artrit. Andra hälsofördelar med akupressur inkluderar stress och smärtlindring. Vissa människor hävdar att akupressur hjälper till att lindra migrän och ländryggsbesvär, allergier, och ibland till och med en vanlig förkylning och influensa.
Varning
Tryck mot spända muskler med hjälp av tummen och fingrarna kan lindra stress, spänningar och smärta. Men det är viktigt att inte trycka på området för hårt, så trycker för hårt kan göra mer skada än nytta. Vissa triggerpunkter kan vara öm när man trycker eller en person som kan känna smärta i en annan del av kroppen. Släpp trycket om en brytpunkt är oerhört smärtsamt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa