Så många av oss dessa dagar är snabba att hoppa till slutsatsen att våra vågar måste brytas och undvika den hårda verklighet som kallas sanning när siffrorna vi ser är inte de siffror som vi vill se. Så genom att vara i förnekelse, är detta faktiskt hjälpa dig att fortsätta gå ner i vikt framgångsrikt och göra de steg du behöver ta för att nå din perfekta vikt? Jag vill att du ska prova något nytt. När du kliver in på dessa vågar, jag vill att du tittar på ditt glas halvfullt och säga mer vikt jag vinna, desto mer vikt jag har att förlora när du accepterar dessa siffror, om du har lagt på vikt eller förlorat det. Detta kommer automatiskt att sätta dig i rätt sinnesstämning för att börja du på en bra diet eller viktminskning plan som varar istället kraschar och brinner innan du ens når den första week.So hur kan du göra detta kanske du undrar? Jo till börjar bör du berätta för din familj och nära vänner. På så sätt kan de inte bara hålla ett öga på dig om du kliver ut på plats på din kost, men det kommer också att ge dig de behövde stöd och hjälper dig att ställa in dina mål och håll dig till dem som well.There är ett par saker du också kommer att göra bra för att identifiera och dessa är: Identifiera din idealvikt Identifiera din ideala exerciseThe första identifiering Check Point kommer att göra det möjligt för dig att göra realistiska mål, till exempel att gå på en all selleri diet är kanske vara pragmatisk för ett djur, men inte nödvändigtvis för människor. Så börja med att sätta små mål och bygga upp dem över tiden så att du inte skjuta dig själv eller din kropp till limit.This kommer sedan hjälpa dig när du identifierar din idealvikt. Till exempel om du är 5 fot 5 med ett annat bygga, om man tittar på nätet eller gå till en expert dietist de kommer att kunna berätta den exakta vikten som passar din kropp typ. Och faktiskt på Nintendo Wii fitness spel, när du matar in specifika detaljer såsom din längd och ålder, kommer det väga dig och berätta om du är överviktig eller underviktig eller exakt rätt vikt för din bygga och berätta hur mycket av. Detta är ett bra och praktiskt sätt att göra detta om du äger en Wii hemma. Genom att göra detta kommer att ge dig något att arbeta för att hålla den realistic.The andra punkten är att identifiera din utövar din träning. Detta innebär att man väljer den övning som du gillar mest. Jag älskar att köra medan andra kanske avskyr det. Jag hatar simning medan andra kan älska det! Dess helt enkelt hitta den aktivitet du älskar så att du inte ser motion som en rutin så att du kommer att kunna hålla fast vid det längre och verkligen dra nytta av dina rutinmässigt verksamhetsplaner.
