När det gäller din midja mätning, Tänk innan du dricker är inte bara tillämplig på alkoholhaltiga beverages.Excess kalorier kan glida in i ditt dagliga liv genom lömska läsk och juice också. Många räknar samvetsgrant kalorier de konsumerar i form av livsmedel, men blir försumlig när det kommer till vad de dricker, vilket de misslyckas med att göra justeringar och till slut tar in en massa kalorier utan att inse it.Think om detta: Vid en Restaurangen du beställer en sallad och en läsk tänkande du har en ganska hälsosam lunch, rätt? Fel! Läsk är kalori lastad och få gratis påfyllnad dubblar upp, lägger ca 300 kalorier till vad som skulle ha varit en hälsosam lunch. Det är, om sallad ISN t laddad med fet dressing, bacon bitar och cheese.Be försiktig, det finns dolda kalorier i varje Krutong och under pop toppar everywhere.A 12 ounce kan av koks innehåller 140 kalorier och 39 gram kolhydrater. Om du har minst en kan en dag, kommer du att konsumera över 51.000 kalorier, eller ungefär 14 pounds i ett år tid! Har måltider viktminskning levereras direkt till din dörr! Med eDiets måltid leverans, är allt arbete för dig. Allt du behöver göra är att värma, äta och gå ner i vikt! Bedömdes # 1 för smak och näring genom http://epicurious.com! Klicka för mer info! Theres en stark korrelation mellan ökningen av läskförbrukning i USA och utvecklingen av fetma till epidemiska proportioner bland amerikaner. Kolla in statistiken: 1970, drack amerikanerna 22 liter icke diet läsk per person, men 1997 den siffran nästan fördubblats på 41 liter per person och med fetma ballongflygning till 112 Om du absolut måste ha en koffein fix, få det. från kaffe eller te istället och bespara dig alla kalorier och kolhydrater. Men var försiktig om att lägga för mycket socker och gräddersättning eller annat du kan hamna laddar din dryck med kalorier. Varje tesked socker är ungefär 16 calories.Sports drycker är en onödig källa till kalorier i din kost. Om du bara träna i 45 minuter eller mindre, du behöver inte en sportdryck för att fylla på dina vätskor är vatten bara bra. De kan vara till nytta för människor som gör tunga träning och professionella idrottare, men den genomsnittlige användaren inte behöver dem. De flesta av dessa drycker innehåller mer än 100 kalorier per portion och kan ersätta alla de kalorier du har bränt och mer, från exercise.If vattnet är alltför intetsägande för dig och vill smaka smak i din vätska, har en sportdryck som Powerade Zero litet eller inga kalorier och är ganska trevlig i smaken. Men som lightläsk, det finns en hel del outtalbara, tvivelaktiga ser ingredienser som ingår i dess formel som kanske inte är den mest gynnsamma för din health.The bästa viktminskning dryck har funnits agestasteless, luktfri, färglös, kalori fritt vatten. Om du dricker ett glas vatten innan du äter, kommer det att skapa en känsla av fullkomlighet som kommer att hålla dig från att äta för mycket. Dricka vatten med dina måltider kommer att spara kalorier och kontanter. Således med vatten, dess en win win situation.Our experter har en hel del tips som hjälper dig göra ändringar i din kost. Skicka dina frågor till våra näringsexperter idag, eller ring 866 756 0510 måndag till fredag, från 08:00 till 20:00, eller lördag, 9:30 till 6 pmCheck ut tweak om frukost från förra veckan och besöka denna plats igen nästa vecka när Vi har sunda Sandwich Switches.Do du har en enkel switch, tips eller knep för att förlora vikt och leva hälsosamt? Youre välkommen att bokföra den nedan och det kan eventuellt presenteras i ett kommande Tweak av veckan.
