Typ 2 Diabetes Diet Snacks

Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes, där kroppen antingen inte producerar tillräckligt med insulin eller kroppens celler inte erkänna dess närvaro. Födointag påverkar direkt diabetes på grund av kroppens oförmåga att reglera blodsockernivån, så att veta hur man ska äta ordentligt samt hur man mellanmål under dagen är ofta källor till oro för typ 2 diabetiker. Missuppfattning

En missuppfattning om typ 2-diabetes är behovet av regelbunden småätande under dagen. Enligt New-Behandling-för-Diabetes-Types.com, föråldrade läkemedel som ordinerats till diabetiker orsakade hypoglykemi och diabetes chock och detta lett till tron ​​att regelbunden småätande mellan måltiderna var nödvändigt för hälsan hos typ 2 patienter. Med framväxten av bättre mediciner, är detta nu erkänd som en myt. I själva verket är småätande sannolikt orsakar onödig viktökning, insulinresistens och högt blodsocker. Bli av med snack vanan inte en läkare säger något annat.
Carb och Beräkningar Calorie
p Om en typ 2 diabetiker blir hungrig under dagen eller känns som ett mellanmål behövs, då finns det en formel för att räkna ut vad man ska äta och vad man inte ska äta. Det innebär att bestämma mängden kolhydrater och kalorier som finns i mellanmål.

Enligt Health.com, kommer ett bra mellanmål bestå av ca 15 till 30 gram kolhydrater och omkring 100 till 200 kalorier, beroende på den enskilda Måltider och receptbelagda mediciner. Snack bör också vara en kombination av fett, protein och kolhydrater precis som alla andra måltid bör vara.

Särskilt uppmärksam på portionsstorlekar och inte mellanmål för mycket på vad du anser vara en hälsosam mat eftersom det också kan orsaka fetma och komplicera sjukdomen. Övervaka all mat som äts, och försöka tänka på hälsosamma mellanmål inom de parametrar som nämns ovan. Yoghurt och frukt, bär, sockerfri choklad pudding, ost pinnar och ett äpple eller unbuttered popcorn kan vara bra alternativ.
Om du tar insulin

En typ av patienter som kommer att behöva ha en på förmiddagen och eftermiddagen mellanmål är insulinberoende diabetiker. De tar kort eller lång sikt insulin behöver dessa snacks att reglera sitt blodsocker, enligt Health.com.
Godis är OK

Enligt New-behandling -för-Diabetes-Types.com är godis inte är förbjuden i en diabetiker kost. Med måtta, skadar godis inte diabetiker, men har samma negativa hälsoeffekter som alla andra. Om alltför många konsumeras, dessa snacks uppmuntra fetma och är fulla av mättade fetter som är skadliga för någons hälsa.