Typ B Blod Diet Plan

När det gäller kost blodtyp planer, typ B: s har en klar fördel. Beror främst på deras förmåga att bryta ner fett, kolhydrater och proteiner djur med relativ lätthet, är typ B: s ges en mer varierad meny än andra blodgrupper. Inte nog med att de får mer mat att välja på, men typ B: s har en naturligt högre ämnesomsättning, vilket innebär att de måste göra mindre motion för att upprätthålla en trim siffra. Nyttiga Foods

Meats som hjälper dem i typ B blodgrupp inkluderar kanin, vilt, lamm-och fårkött. Om du hellre vill ha skaldjur, välj djuphavsfisk som torsk, lax eller hälleflundra. Fördelaktigt kärnor inkluderar havregryn, puffat ris och hirs, medan gynnsamma brödprodukter är begränsade till brunt bröd och ris kakor. De bästa valen från produktens avdelningen inkluderar gröna, bladgrönsaker som spenat och tropiska frukter som bananer, papaya och ananas. En av de bästa sakerna med att vara en "B" är antalet nyttiga mejeriprodukter får du välja från. Känn dig fri att njuta av keso, mozzarella ost, yoghurt och mjölk så ofta du vill. Tyvärr är den enda olja som är bra för typ B dieten extra virgin olivolja, vilket kan bli dyrt.
Tillåtna

Även om inte särskilt fördelaktig, den Följande kött anses inte skadliga för typ B: s: nötkött, kalkon och kalvkött. Dessutom kan typ B: s unna någon form av skaldjur, spannmål, bröd produkt, frukt, grönsaker, och mejeriprodukter som inte är specifikt förbjuden.
Ej tillåtna

Kyckling är inte tillåtet eftersom det innehåller lektiner, som stör den typ B insulin effektivitet. Dessutom kan vissa sorter av fisk och skaldjur vara svårt för en typ B till riktigt smälta. Dessa inkluderar alla typer av skaldjur, ansjovis, bas, flytande, ål, gul svans, sniglar, bläckfisk och beluga kaviar. Medan typ B: s kan tolerera de flesta mejeriprodukter, bör de undvika intag amerikansk ost, ädelost och glass. Typ B: s rekommenderas att undvika nötter, frön och bönor, eftersom de saktar ämnesomsättningen och kan leda till viktökning. En långsammare ämnesomsättning och känslor av trötthet kan också vara resultatet av att äta produkter som tillverkas av vete eller majs, såsom bröd, flingor eller nudlar, och därför är dessa produkter också förbjudet. Tomater bör tas bort helt från typ B diet plan, eftersom de innehåller kemikalier som hetsa slemhinnan i magen. Oliver kan initiera en allergisk reaktion, medan rabarber, star frukt och granatäpple kan lämna typ B: s med en orolig mage.
Övning

Förutom att följa dieten, typ B: s uppmuntras att vidta åtgärder för att säkerställa god hälsa genom att delta i regelbunden lätt motion, såsom promenader, och att hitta friska avsättningsmöjligheter för sin rikliga kreativ energi. Addera