Typ av band som används av Athletic Trainers

Oavsett om du är en mittfältare på high school fotbollslag eller spela point guard för Dallas Mavericks i NBA, är ditt lags atletisk tränare ofta din bästa vän. Om din handled, vrist eller andra gemensamma är bara beredd att gå, men behöver lite extra stöd, tränare kommer bandet upp dig. Det finns flera olika typer av band som går i en tränare påse leveranser. Pre-Wrap

Även kallad UnderWrap, är pre-wrap det första lagret som går på huden över en skada, lägga en liten bit av stoppning och skyddar huden och håret nedanför från den klibbiga delen av nästa lager av tejp.
Zinkoxid Tape

Normalt är zinkoxid tejp vitt, och det går över prewrap att skydda din joint går utöver en begränsad rörelseomfång. Zinkoxid finns i bandets lim. En fördel med zinkoxid tejp är den lätthet med vilken du kan riva den när du är klar inslagning en fotled. När du har svept ett lager av pre-wrap runt leden du vill skydda, kommer du att täcka upp det med zinkoxid tejp.
Självhäftande bandage

Dessa bandage är också känd som "Ace" bandage på grund av populariteten av "Ace" varumärke. De är oftast brun till färgen, och du kan linda dem runt leder eller ömma muskler för att ge kompression. Även om de inte ger så mycket stöd som zinkoxid tejp, kan de vara en gyllene medelväg för förband som är nästan helt läkt, men bara behöver lite stöd. Addera Kinesio Tape

Om du har sett långdistanslöpare ute träning, kanske du har sett några med remsor av svart tejp kör upp och ned sina kalvar eller lår, ibland i en "jag"-form och ibland i ett "X" eller annorlunda form. Teorin bakom kinesio band är att det lyfter huden när du använder musklerna för att hjälpa lymfdränage, vilket leder till en minskning av svullnad. Med andra ord, den fortsätter behandlingen av massage under träning. Som av 2011, är medicinen bakom kinesio band fortfarande till stor del oprövad, men många löpare och andra idrottare hävdar en fördel.