Typer av Akupressur

Akupressur är konsten att använda beröring på vissa tryckpunkter på kroppen för att förbättra cirkulationen, släppa spänningar och främja läkning. Forskare är osäkert om denna urgamla seden uppkom i Kina eller Indien, men mycket av den moderna undervisningen kommer från Kina och Japan. Tanken bakom akupressur är att vissa punkter, akupunkturpunkter, på ytan av kroppen stimulera ett svar från nervsystemet och organ. Shiatsu

Shiatsu betyder "fingertryck" på japanska, där det har sitt ursprung. Tryck anbringas längs mittlinjen av kroppen, inklusive rygg och buk. Fokus för den här typen av massage är att balansera livskraften. Terapeuten använder sina händer för att både diagnostisera punkter obalans och ge terapi för att justera den disharmoni. Dessa punkter motsvarar delar av nervsystemet. Shiatsu terapeuter måste gå igenom flera års skolgång för att bli certifierad. Addera Reiki

Reiki eller "andligt guidad livskraft energi" också sitt ursprung i Japan. Terapeuten använder lätt beröring för att justera den energi, främja läkning och lindra stress. Den använder en hela kroppen strategi för läkning snarare än mittlinjen i shiatsu. Reiki är utmärkande eftersom det innehåller aspekter av många andra teorier alternativ healing inklusive kristaller, aromaterapi och homeopatisk medicin. Till skillnad från shiatsu, kan vem som helst ta en kort kurs över en helg och lära reiki.
Su Jok

översättning av Su Jok är "hand fot." Denna typ av akupressur sitt ursprung i Sydkorea och grundläggande Su Jok kan läras på några minuter. Teorin är att alla organ och system i kroppen har motsvarande punkter på händer och fötter. Manipulera dessa punkter lindrar symptom i samband med dessa organ. Bortsett från fingertopparna, kan utövare använda även bollar, frön och elastiska ringar för att stimulera punkter. Addera Jin Shin
p Det finns två typer av Jin Shin akupressur. Den första, Jin Shin Jyutsu, är en gammal praxis som använder en lätt beröring främst genom handflatan för att stimulera tryckpunkter och avblockera energi. Jin Shin Do är en modern tolkning som går samman kinesiska, japanska och taoistiska tekniker. Skapad av psykoterapeut Iona Teeguarden på 1970-talet, Do Jin Shin använder en mild, men mer fast, touch och innehåller andning och visualisering i sessionen. Addera Atmena

Atmena sitt ursprung i Indien och Kina. Även om den innehåller hela kroppen i en session, sätter Atmena merparten av sitt fokus på tryckpunkter på fotsulorna. Liksom i Su Jok, dessa punkter motsvarar olika delar av kroppen. Till exempel, tårna representerar axlar och huvud, är bollen på bröstet och bågen motsvarar njurarna.