Fysisk nöd kan vara ett tecken på ångest och yttrar sig i en mängd olika sätt. En person under fysiskt lidande kan svettas överdrivet, darra, upplever hjärtklappning eller bröstsmärta och har svårt att andas eller svälja. Andra symtom är buksmärtor, illamående och kräkningar, yrsel, kalla eller varma blinkar och känna som om du håller på att förlora kontrollen. Fysiskt lidande som orsakas av ångest kan orsakas av fobier, reaktioner på traumatiska händelser och psykisk eller känslomässig nöd. En person som lider av Addera Mental och känslomässig stress
mental eller känslomässig ångest kan visa tecken på oro, depression, sömnlöshet, känsla "utom kontroll" eller självmordsbenägenhet. Dessa symptom kan uppstå som en följd av missbruk, trauma eller kronisk depression. Mental och känslomässig stress kan också orsakas av sömnbrist och sjukdomar terminal. Dessa typer av ångest kan minskas genom att hålla en daglig rutin, ta mediciner som ordinerats och ha en lugn plats att koppla av. På hälsa
Effekter av Distress > Kronisk stress kan påverka dina tankeprocesser, dina känslor och ditt beteende. Det kan också ha en negativ inverkan på nivåer blodtryck, utveckling av hjärtsjukdomar, fetma och diabetes. Kronisk stress kan orsaka återkommande huvudvärk, muskelspänningar, förändring av libido och irritabilitet. Det kan också göra dig mer sårbar för destruktiva beteenden såsom matmissbruk, drog-eller alkoholmissbruk och bruk av tobak. Addera Identifiera mental eller fysisk nöd
Om en person upplever fyra eller fler symtom på ångest eller oro på en gång, och om dessa symtom når en topp inom 10 minuter, kvalificerar detta som en panikångest. De som är osäkra bör konsultera en terapeut för att avgöra om ytterligare åtgärder krävs för att kontrollera symtom på mental, emotionell eller fysisk stress. Mediciner och alternativa terapier finns tillgängliga för att minska ångest och andra psykiska sjukdomar såsom kronisk depression.
Upphovsrätt © Liv och hälsa