Typer av sömnstörningar

Sömn är en viktig aspekt av våra liv. Kvaliteten och kvantiteten på sömnen påverkar direkt individens fysiska och psykiska välbefinnande. På grund av olika typer av sömnstörningar, miljontals amerikaner vaknar ofta upp trötthetskänsla. De hankar sig fram sina dagar som saknar energi och kämpar för att koncentrera sig. Mer än 70 sömnstörningar kan drabba män och kvinnor i alla åldrar, ras och socioekonomisk klass. De vanligaste är kronisk sömnlöshet, sömnapné, restless legs och narkolepsi. Dessa sömnstörningar står för uppskattningsvis 16 miljarder dollar amerikanska sjukvårdskostnader årligen, enligt National Institutes of Health. Betydelse

National Institutes of Health rapporterar att minst 60 miljoner amerikaner lider av sömnproblem. Två tredjedelar av dessa människor har en kronisk sömnstörning. Trots denna utbredda förekomsten, de flesta fall går odiagnostiserade och obehandlade.
Typer

Kronisk sömnlöshet ofta resultat från faktorer som stress, fysiska problem, miljömässiga störningar och användning av koffein, alkohol och vissa mediciner. Omkring 30 procent av män och 40 procent av kvinnorna drabbas av sömnlöshet och dess utbredning tenderar att öka med åldern. Denna sjukdom är ofta behandlas med kortvarig användning av sömn medications.The National Institutes of Health uppskattar att 18 miljoner människor upplever korta andning avbrott under sömnen. Känd som sömnapné, kan denna störning lämna dessa individer känner sig trött. Lyckligtvis, som kallas en enhet kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) kan behandla sömnapné. En pump pressar in luft genom en mask och i näsborrarna för att hålla en persons luftväg och svalg öppet under sleep.Restless Legs Syndrome (RLS) är en annan diagnostiserad sömnstörning. Behandlingar för de obekväma, rörelse-inducerande förnimmelser förknippade med RLS innehåller normalt tre kategorier av läkemedel - benzodiazepiner som fungerar som centrala nervsystemet, dopaminerga medel som används för att behandla Parkinsons sjukdom och smärtstillande, avslappnande opioids.Unlike många sjukdomar som hindrar människor från att sova bra, individer med diagnosen narkolepsi ansikte ett annat problem - försöker hålla sig vaken. Narcoleptics kan spendera 14 till 18 timmar per dygn sover om de inte tar stimulantia och andra läkemedel för att hjälpa dem att hålla sig vakna.
Effekter

Sömnstörningar dramatiskt påverka en individens hälsa, ökar risken för depression, hjärtproblem och metabola sjukdomar som diabetes. Otillräcklig sömn försämrar också mentala funktioner, vilket är anledningen till en brist på sömn får skulden för att orsaka tusentals trafikolyckor varje år.
Förebyggande /Solution

människor som har sömnsvårigheter bör se en läkare eller sjuksköterska. Sova centra över hela USA har skickliga specialister som är utbildade för att diagnostisera sömnstörningar. När en diagnos ställs, det finns mediciner som brukar ge befrielse från sömnlösa nätter
sova tips

regler att komma ihåg för en god natts sömn -. Undvika koffeinhaltiga drycker efter lunchtid, inte använda alkohol som en sömn medhjälpare, inga stora måltider precis innan läggdags, sova i ett mörkt, lite svalt rum och eliminera brus.