Typer av ångest

Ångest är oftast normalt när du är under stress. När ångesten blir kronisk och leder till svårigheter att fungera på jobbet eller socialt det bedöms som en sjukdom. Ångestsyndrom kan orsaka överdriven oro och fysiska obehag, antingen i särskilda situationer eller vad som annars skulle betraktas som en vardaglig händelse. Funktioner

Kroppen har en naturlig "kamp eller flykt" svar när du är under stress. Adrenalin frigörs av binjurarna, ökar din puls och blodtryck, och spänna musklerna så att du kan slåss eller springa. Om stressfaktorer fortsätta, eller om du är predisponerade för neurokemiska obalans i hjärnan, sker detta svar när det är onödigt. Ångest - kroniska fysiska och psykiska symptom på kamp eller flykt svar - är resultatet
Typer
p Det finns flera olika typer av ångestsyndrom.. Generaliserat ångestsyndrom (GAD) är kronisk, överdriven ängslan över breda eller dagliga frågor som arbete, hälsa och relationer. Paniksyndrom innebär akuta episoder av intensiv ångest och fysiska symptom. Social ångest är intensiv rädsla kring sociala situationer - rädsla för att du kommer att bli utskrattad eller dömas av andra. Fobier är rädsla och ångest i samband med specifika händelser eller föremål, såsom flygande eller spindlar. Posttraumatiskt stressyndrom är ångest och tillbakablickar kring en specifik händelse i någons liv, till exempel en olycka eller katastrof. Tvångssyndrom (OCD) innebär ångest kring kroniska tankar (tvångstankar) som leder till genomförandet av särskilda åtgärder (tvång).
Betydelse

Ångest drabbar en betydande del av den amerikanska befolkningen, cirka 40 miljoner vuxna. Barn kan också påverkas av ångest, såsom fobier och GAD. Ångest kan vara försvagande, minskar produktiviteten på arbetet eller gör dig socialt isolera dig från andra. Vissa former av ångest, som paniksyndrom, kan skicka dig till akuten eller till din läkare för frekventa kontroller eftersom du är säker på att du har en hjärtattack eller någon annan medicinsk kris. Ångest kan också öka risken för vissa hygienkrav som magsår och hjärtsjukdomar.
Identification

Fysiska symptom på social ångest, panikångest och fobier inkluderar hjärtklappning, bröst smärta, överdriven svettning, darrningar, rädsla för att dö och konsekventa negativa tankar om att något hemskt kommer att hända. GAD symptom kan inkludera irritabilitet, sömnsvårigheter, muskelspänningar och kronisk eller överdriven oro om små frågor. Symtom på OCD inkluderar bekymrar dig över händelser som om du har stängt av spisen och tvång att försöka lindra ångesten av dessa händelser, såsom Kontrollera kaminen tiotals eller hundratals gånger för att säkerställa att du har stängt av den.

Förebyggande /Lösning

Hitta en terapeut för att hjälpa dig att hantera din ångest. Beteendeterapi kan hjälpa dig att lära dig att kontrollera ångest i specifika situationer. Kognitiv terapi kan hjälpa dig att kontrollera de negativa tankar som kan utlösa och främja kroppens fysiska reaktion. En kombination av de båda typerna av behandling är mest effective.Ask din läkare om läkemedel såsom antidepressiva kan vara användbara för att hantera din ångest när du lär dig att hantera din ångest med en terapeut.