Täppt näsa & Cold Relief

En vanlig förkylning är omöjligt att fly och, med tanke på dess natur, inte effektivt kan bekämpas med antibiotika. Varar upp till några veckor, har vi ofta att låta kylan ha sin gång och behandla symptomen så gott vi kan. Många drabbade känner sig inte trygga med över disk (OTC) förkylning eller andra läkemedel. Här är några enkla sätt att behandla det täppt näsa utan att vända sig till receptfria läkemedel. Hydration är nyckeln
p Det är en myt att vätskor kan användas för att spola en kall ur ditt system men dricka mycket vätska kan säkert hjälpa gör det. De bästa vätskorna, enligt Mayo Clinic experter (se Resurser) inkluderar vatten, juice, buljong och varmt citron vatten med honung. Var noga med att undvika att vätskor som innehåller alkohol, kaffe eller koffeinhaltiga läsk eftersom dessa kan öka svårighetsgraden av symtomen.
Ha lite kyckling soppa

Föräldrar har gett kycklingsoppa till sina barn i århundraden som ett slags universalmedel. Men nyligen har forskare kunnat backa upp de medicinska fördelarna med en god skål med kycklingsoppa. När det kommer till en täppt näsa, kan den varma fukt i soppan bidra till att bryta upp slemhinnorna som orsakar en täppt näsa, vilket ger en tillfällig lättnad från överbelastning. Fler goda nyheter? De konserverade varianter av kyckling nudelsoppa är precis lika bra som mammas.
Saline Spray

Mest saltlösning sprayer är ett utmärkt sätt att få befrielse från en uppstoppad upp näsan. Till skillnad från många av sina OTC avsvällande motsvarigheter, har koksaltlösning spraya inga andra biverkningar och är ofta tillräckligt säkert för att behandla barn och vuxna. Addera befukta

Fuktig luft är bra för den överbelastade lidande. Torr luft kan torka ut slemhinnorna, vilket gör förkylningar vanligare i den torra vintern luften än på sommaren. En luftfuktare kan köpas på alla apotek och är en stor investering för att behandla många sjukdomar, inte bara en förkylning. Använda destillerat vatten kommer att säkerställa den bästa luftkvalitet. Dessutom rekommenderas det att rengöra din luftfuktare en gång i veckan (prova att köra den med en lösning av hälften vatten och hälften vit vinäger). Kan inte råd med en luftfuktare här gången

? Prova att ta en trevlig varm dusch och andas in den fuktiga ångande luft för att ge en liten lättnad. Eller hålla kastruller av öppet vatten nära din spis och radiatorer för en liknande effekt (var noga med att byta vattnet varje vecka).