Ultra Hälsa Detox Diet

Body rensning eller avgiftning, har funnits sedan urminnes egyptiska gånger. Det blev alltmer populära på 1970-talet med utvecklingen av Master Cleanse. Idag finns det många varianter av rengöring och spolning ut kroppen som kan göras professionellt, liksom kolon rensningen eller som hemlagad kosttillskott som juice. Även om det finns olika typer av detox, det finns många aspekter att förstå innan man börjar på en ultra hälsa detox diet. Fördelar

Detox dieter är alternativa hälsa planer som kan pågå från en dag till 21 dagar i följd eller används en gång i månaden. Tanken är att rena kroppen och bli av med de bebyggda toxiner, gifter och kemikalier i kroppen från ohälsosamma livsmedel. Förutom att rensa ut kroppen, kan massiv viktnedgång följa en grundlig detox diet. Människor känner ofta strömförande, klartänkt och erkänna för klarare hud, regelbundna tarmrörelser och förbättrad matsmältning. Många troende uppger också att det är ett bra sätt att introducera en hälsosam kost förändring.
Harms

Många kritiker kommer från det medicinska området, som tror att kroppen är naturligt kapabel att spola ut gifter på egen hand. Bekymmer uppstår också från möjligheten av intestinal skada och undernäring. I en artikel från MSNBC, Lona Sandon från American Dietetic Association säger hennes oro för långsiktiga fastan leder till muskel haverier och näringsbrist. Läkarna hävdar också att viktminskning fördelarna med detox dieter beror på mestadels vatten vikt och inte fett.
Överväganden

huvudsakliga faktorn i en ultra detox diet är att eliminera vissa livsmedel, såsom alkohol, koffein, bearbetade livsmedel, raffinerade livsmedel, kött och mejeriprodukter.

En blandning av rå, organiska, naturliga livsmedel som frukt och grönsaker, baljväxter, fisk, nötter, örter och örtteer ingår, beroende på detox. Dricka mycket vatten är också viktigt eftersom det ger vätska för spolning och dämpar hungern. Det är också viktigt att få en minsta möjliga mängd kalorier som behövs under hela dagen.
Biverkningar

Omedelbar biverkningar kan ofta vara huvudvärk och trötthet, som kan ha samband till koffein tillbakadragande. Hunger är också en ständig fråga. Den detox vätska är tänkt att dämpa hunger och ge tillräckligt med näringsämnen för att kroppen ska fungera ordentligt. Som en del av rensningen aspekten, kommer många människor upplever diarré. Det är viktigt att inte bli uttorkad och att ständigt fylla förlorade elektrolyter.
Slutsats
p Det är bäst att rådfråga en läkare eller näringsexpert innan man börjar på en personlig detox diet . Nuvarande hälsoläget och eventuella hälsoproblem bör beaktas. Dessutom, precis som Master Cleanse, det finns andra populära detox dieter som frukten Flush, Raw Food Detox Diet och Clean diet som är allmänt tillgängliga. Addera