Underben smärta medan Running

Lägre bensmärta kan bli ett problem för en löpare , inte bara orsakar obehag men tvingar löparen att ta ledigt . Underben smärta kan ofta förhindras genom ordentlig förstärkning av vaden och smalbenet muskler , samt stretching av muskler och ligament i samband med underbenet . Shin spjälor

Shin spjälor är en vanlig skada för löpare som ökar sin körsträcka snabbt eller köra på hårda ytor . Denna smärta uppstår på smalbenet där muskeln ansluter till benet .
Stressfrakturer

Stress frakturer är små sprickor i skelettet och kan vara en orsak till underbenet smärta medan du kör .
Achilles tendinit

Achilles tendinit uppstår när hälsenan , som går från hälen till den nedre delen av vaden , blir inflammerad . Addera Slitna skor

Slitna skor är ofta boven i dramat för underben smärta. Löparskor borde aldrig ha mer än 400 eller 500 miles på dem .
Förebyggande /Lösning

Rest , isbildning , stretching och ibuprofen hjälper avhjälpa nästan alla lägre bensmärta en löpare kan ha .