Omega 3-fettsyror är essentiella fettsyror för kroppen. Även om de är viktiga för kroppen våra kroppar inte kan producera dem. Omega 3-fettsyror måste konsumeras genom att äta mat rik på omega. Några av de livsmedel som har Omega 3 är fisk, algue, krill, vissa växter och oljor mutter. Omega 3-fettsyror spelar en stor roll i hjärnans funktion samt tillväxt och utveckling av body.Symptoms av Omega 3-brist är extrem trötthet, dåligt minne, torr hud, hjärtproblem, humörsvängningar, depression och dålig cirkulation i kroppen . Omega 3 hjälper till att minska inflammation och den rätta balansen av Omega 3 och Omega 6 kan främja god hälsa och förebygga utvecklingen av disease.Consuming en kost som är rik på Omega 3 kan sänka blodtrycket. Och en av de bästa sätten att förebygga hjärtsjukdomar är att ta fiskolja är fiskolja rik på Omega och kan förhindra högt blodtryck, kolesterol och hjärtsjukdomar. Det kan också förebygga mot åderförkalkning genom att stoppa utvecklingen av pest och blodproppar i arteries.People med diabetes kan dra nytta av att ta Omega 3. Personer med diabetes har låga nivåer av HDL och höga triglycerider och Omega 3 kan balansera detta. Överviktiga personer har ofta höga blodsockernivåer tillsammans med diabetiker, kan Omega 3 hjälper få bättre kontroll över blodsockernivån och kolesterolvärden. Eftersom Omega 3 är en anti inflammatorisk de kan hjälpa människor som har artrit som well.It minskar morgonstelhet och ömhet i lederna. De antiinflammatoriska egenskaper det kan också bidra till att minska inflammation i IBS, osterporosis, och dysmenorré (smärtsamma menstruationer). Omega 3 är viktigt för nerv cellmembran. Inte få tillräckligt omegas kan öka risken för depression. De omegas hjälp hela kommunicera nervcellen med varandra, om de inte gör så det skapar en obalans i kroppen. Det kan också hjälpa till med bipolär sjukdom och schizofreni samt. Personer med ADHD har låga nivåer av fettsyror i de organ, ta omegas kommer höja nivåerna och skapa syror balans again.Fatty har använts för att behandla brännskadade samt. Det används för att minska inflammation och främja sårläkning. Det hjälper till att sätta en hälsosam balans av protein i kroppen och det är viktigt för återhämtning efter att få en allvarlig burn.Some av de livsmedel som du kan hitta Omega 3-fettsyror i är kallt vatten fisk som lax, makrill, hälleflundra, sardiner, tonfisk och sill. Linfröolja, rapsolja, sojabönor, sojaolja, pumpafrön, perilla fröolja, valnötter, valnötsolja, krill och alger är andra källor för att få omega 3 fettsyror acids.One rekommenderade tillägg som kan vidtas för att Omega 3-fettsyror är Arctic Essentials Omega 3.Denna produkt kan hittas på alterative hälsotillskott. Arctic Essentials är en mycket raffinerad kombination av fettsyror från fisk som ger kroppen med säkra kvicksilverfria näringsämnen. Fisken i Artic väsentligheter skördas på norska, Östersjön och Nordsjön. Fettsyrorna erhålls från en säker och proprietary filtrering och reningsprocessen. Processen avlägsnar orenheter, lukter och smak för att få högsta kvalitet Omega 3 produkt på marknaden.
