Utanför knäsmärta

Smärta på utsidan av knäet kallas laterala knäsmärta. En vanlig orsak till lateral knäsmärta är ett tillstånd som kallas Iliotibial bandet syndrom, även känd som Iliotibial bandet friktion syndrom. Iliotibial Band Syndrome (ITBS)

iliotibial bandet är en tjock fibrösa band som går från utsidan av höften längs benet ned till knäet. Funktionen av bandet är att stabilisera knäet, speciellt under aktiviteter som innebär körs. Iliotibial band syndrom är den irritation och inflammation som orsakas av en tät eller förkortas iliotibial band gnider mot utsidan av knäleden genom upprepad knä böjning och sträckning
Symtom

Symptom på villkoret omfattar smärta, ömhet, värk, skarp, stickande eller brännande på utsidan av knäleden. Ibland smärtan strålar upp låret.
Riskfaktorer

Potentiella riskfaktorer för ITBS inkluderar en redan existerande tight Iliotibial band, en benlängd diskrepans, kör hög vecka körsträcka, intervallträning eller svaga höftmusklerna kidnappare.
behandling

Behandling för ITBS innebär vila, is, stärka musklerna på utsidan av höften (kidnappare) och sträckning av IT-bandet.
Förebyggande /Lösning

För att förhindra ITBS, korrigera eventuella felaktiga biomekanik, bära lämpliga skor och stretcha och stärka musklerna runt höfterna och knän.
andra orsaker Lateral
knäsmärta

Menisk skador och artros kan också orsaka lateral knäsmärta.