Utbildning för ett maraton kan vara en av de tuffaste upplevelser av ett liv. Det är verkligen en stor bedrift att ha köra en full maraton. Oavsett vilket skede du befinner dig i livet tid, att ha kapacitet att köra 26 miles kan vara ett förverkligande av målet. För de flesta av oss är detta något som sker senare i livet när vi blir äldre och som musklerna sakta ner och uthållighet blir den enda vapen kvar i termer av att uppnå en hög nivå av fitness.The anledningen att ett maraton är en stor prestation att du måste göra det själv och köra ett maraton kommer att driva dig hela vägen. Du måste träna på egen hand och hyr tre gånger i veckan med ingen runt för att pressa dig och motivera dig för att hålla igång. När du träffar den där väggen är det upp till dig själv och ingen annan för att hålla igång, är det du som måste ta nästa steg och skjuta dig själv att avsluta din träning schema. Beroende på vilken typ av form du är i du skulle behöva minst 6 till 8 månader för att träna ett maraton bygga upp dig själv från kanske 5 miles i en session på cirka 10 till 15 miles. Om du tänker på det, för dem av oss som aldrig springa ett maraton kör 10 till 15 miles på en regelbunden basis tar verkligt engagemang och verklig motivation. Om du vill visa för någon om ditt engagemang för en uppgift, berätta för dem att du har kört ett maratonlopp I dont tror att det kommer att bli några fler frågor om just subject.While kör ett maraton innebär pressa sig själv till gränserna och utbildning av själv bör du också ha viss stödstruktur samtidigt förbereda att springa ett maratonlopp. Regelbundna besök hos din husläkare för att kontrollera din hälsa som du utvecklas genom din träning och även regelbundna besök på din sjukgymnaster för att se till att din kropp är i stånd att klara av den utbildning som du gör. Jag skulle starkt rekommendera några professionella råd eller några råd för från någon som har kört en maraton innan, skulle de kunna berätta hur mycket man tränar, hur ofta man tränar och rita dina mål för att se till att du är redo när du närmar dig tävlingsdagen itself.You kan inte låta vädret vara en faktor. Du måste träna enligt schema oavsett hur förhållandena är. Om du känner för att de flesta människor före ett träningspass kommer du troligen har tankar löper genom ditt huvud som, kanske jag ska göra det i morgon eller vädret kanske inte är så illa i morgon. Att S helt normalt att ha tankar som men det är hur du reagerar på dessa typer av tankar. Du måste sätta dem ur ditt sinne och gör träningspasset. När du har träningspasset slutförts om du känner en verklig känsla av prestation det kommer att sporra dig på att göra nästa session. Om du tycker om att skjuta sig själv och ta reda på om du kan göra det eller inte då du är mer benägna att hålla med task.Remember det är ingen skam att misslyckas när du försöker att springa ett maratonlopp, men om du misslyckas kan du alltid försöka igen följande år. Bara tänka på sköldpaddan, lyckas han bara när han sticker ut hakan. Vad jag menar är om du don t prova och skjuta dig själv att du aldrig skulle ta reda på om du är kompetent att göra det eller inte.
