Just nu, om du är under stress, du känner utmanas. Du kanske undrar hur du kan få allt du behöver för att få gjort åstadkommas utan att förlora förståndet eller saknas något på en att göra-lista. Men när din hjärna är stressad, betyder inte nödvändigtvis att slappna av. I själva verket kan bara avleda uppmärksamheten bort från din stress till något annat vara lika effektiv som mediterar eller medicinering. Här är några sätt du kan utmana din hjärna och minska stressen på samma time.Keep Yourself ActiveAn energisk hjärna är en hjärna som har massor att göra. Du vill hålla din hjärna utmanas eftersom det kommer då att kunna hantera fler och svårare frågor som kommer upp. För att hålla din hjärna aktiv, måste du hitta sätt att utmana den. Du vill fortsätta att göra saker som att läsa och ha diskussioner med andra. Du kanske även vill hitta nya arbetsuppgifter som kan utmana dig så att du inte blir inaktuella eller uttråkad med ditt jobb. Prata med din handledare på jobbet för att se om du kan ta på något nytt, om så bara för en liten bit, för att hålla dina engaged.Puzzles hjärnan känsla och Brain Gamesa kul sätt att engagera din hjärna är att hänge sig åt hjärnan spel som Sudoku. Det här spelet får dig att använda matematik samt logik för att avsluta torget. Och med enkla och otroligt hårt nivåer, theres en oändlig leverans av spel för dig att prova. Börja långsamt och arbeta dig upp i nivåerna. Dessutom sätta ihop pussel utmanar din hjärna och håller undan stress också. Oavsett om den används som en social aktivitet eller som ett sätt att expandera från en dag, ju mer du engagera din hjärna i ett pussel att lösa, desto mindre stressad du kommer feel.Try Något NewSimply väg ut genom dörren för att prova något nytt kan hjälpa dig att känna sig lugnare. Försök köra ett nytt sätt att arbeta eller ta en natt klass. Dessa verksamheter, medan små, kommer att bidra till att engagera olika delar av hjärnan. På så sätt kan du flytta bort från de delar av hjärnan som mår under stress, vilket gör att du känner dig mindre orolig och rusade i ditt liv. Hitta en ny färdighet att lära sig, även om huset bara läst om det i en bok eller från en video.Your hjärnan är konstruerad för att fungera i alla lägen, så du måste hitta olika sätt att ockupera det när youre under stress. Genom att ta dessa stunder för att distrahera dig själv, kommer du att börja ändra hur du känner och hur du närmar betona framtiden.
