Vad 3-Vitamin Kombination kan stänga Migrän

präglades av intensiva, ofta svår smärta, migrän plåga miljontals amerikaner. Medan många av de drabbade vänder sig till receptbelagda eller över disk läkemedel för lindring, kan det finnas hjälp i form av en enkel cocktail av vitaminer. Vitaminer

Forskare tror att flera B-vitaminer - riboflavin (vitamin B2), vitamin B6 och vitamin B12 - tas i stora doser, minska frekvensen, svårighetsgraden och varaktigheten av migrän. Studier har också visat att folsyra kan hjälpa till att bekämpa försvagande huvudvärk. Addera Science

Vetenskapen bakom denna tro är att vitamin B6 och B12, tillsammans med folsyra, har visats minska nivåerna av homocystein - en aminosyra - som forskare tror är kopplad till migrän. Riboflavin har också visat sig lindra migrän, enligt en belgisk studie. (Res. 1.)
Dos

att uppnå migrän lättnad, fick deltagarna i studien ges höga dagliga doser av vitaminer. Till exempel, även om det rekommenderade dagliga intaget för riboflavin är bara ett milligram, deltagarna fick 400 milligram per dag.
Samråd

Var noga med att kontrollera med din läkare innan du använder några vitaminer. Doserna i studierna ovan är mycket högre än en rekommenderad daglig dos, och bör endast tas under överinseende av en läkare.
Bonus

Studier har också visar att genom att sänka nivåerna av homocystein i blodet, kan migrän också sänka risken för hjärt-kärlproblem som stroke.