Vad Kills hunger efter att ha ätit?

Om du precis har ätit en rejäl måltid hemma, bör du känna dig nöjd. Om du fortfarande känner dig hungrig, det finns saker du kan göra. Detta är inte ett ovanligt problem. I vissa fall kan detta bero på en sjukdom, till exempel problem med sköldkörteln. Om du är orolig för din hunger, se en läkare och få prov för att säkerställa att det är normalt. Det finns en hel del livsmedel som kommer att dämpa hunger och hjälper dig mellanmål mycket mindre. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger används i många viktminskning produkter. Det är inte helt klart hur det fungerar, men det verkar fungera som ett aptitnedsättande. Späd 1 till 2 tsk äppelcidervinäger i en 8-ounce glas vatten och tillsätt 1 2 tsk rå honung att söta. Detta bör då vara berusad innan varje måltid. Man tror att äppelcidervinäger kan också öka din ämnesomsättning, minska vattenretention och ger dig en känsla av välbefinnande. En
Vatten

Dricksvatten bra sätt att dämpa aptiten. Om du fortfarande är hungrig efter en måltid, dricka en 8-ounce glas vatten och vänta 10 minuter. Din hunger borde vara borta eller reduceras drastiskt. Vatten gör magen känns full. Dricka mycket vatten är bra för dig ändå, hjälper till att hålla dig hydratiserade. Dricka vatten istället för att äta är enkelt och kan göras nästan var som helst.
Äpplen
Äpplen är en frisk aptit supressant.

Äpplen är en bra ersättare för påsar chips eller andra ohälsosamma mellanmål. Äpplen fylla upp dig, och du kommer inte att konsumera massor av kalorier. De undertrycka din aptit eftersom de är gjorda av skrymmande fiber som fyller upp magen, vilket gör att du känner dig full. Detta förvandlar din aptit-kontroll hormoner på innan du äter för mycket. Äpplen är också mycket hälsosam, innehållande olika fytonäringsämnen, vitaminer, mineraler och folsyra. Addera pinjenötter

Prova strö lite pinjenötter på din sallad eller på din viktigaste måltid . Pinjenötter ge hjärnan en signal om att du är full och långsam tömning av magen, så du faktiskt vara mätt längre. Dessa fördelar är orsakade av en kraftfull hormon som kallas cholecystokinin eller CCK. Pinjenötter innehåller mer protein än någon annan mutter eller frö och är fulla av vitaminer E, B1, B2 och B3, betakaroten (pro-vitamin A), essentiella aminosyror, koppar, jod, järn, magnesium och zink. Om du känner dig hungrig efter en måltid, mumsa några pinjenötter.