Vad Lossar Slem?

Din kropp ständigt producerar slem, även kallad slem. Dina lungor, mag-tarmkanalen, mun, bihålor, näsa och hals alla har slem-producerande membranen runt dem. Det slem som produceras hjälper till att hålla damm och bakterier från att komma in kroppen. När du har en förkylning, slemhinnor överproducera slem, vilket resulterar i överbelastning och en rinnande näsa. Lossa slem kan erbjuda lindring. Slemlösande
p Om du har en våt hosta som ständigt kräver att du harkla dig, kan en over-the-counter slemlösande erbjuda lindring. En slemlösande hjälper tunna ut slem och gör det lättare att hosta upp den klibbiga goo. Din luftvägarna rensas och bröstet trängsel minskar så andningen blir lättare. Guaifenesin är den aktiva ingrediensen för att leta efter på etiketten av kommersiella läkemedel. Drick mycket vätska när du tar slemlösande för att förhindra uttorkning. Addera Foods

den mat du äter kan antingen förvärra eller hjälpa lösa slem. Enligt WebMD, stimulerar kasein, ett protein molekyl som finns i mjölkprodukter, slem produktion. Andra slem-stimulerande livsmedel för att undvika inkluderar koffein, sojamjölk, salt, socker och svart te. Konsumerar kryddstark mat är ett naturläkemedel som många människor använder för att lossa slem. När du äter mat såsom varma vingar, cayennepeppar och chilipeppar, blir näsan vattniga. Detta beror på kryddstark mat lossa slem i halsen och näsan. Drick vatten för att hjälpa hjälpa slem lämna din kropp.
Nasal bevattning

Många tycker att over-the-counter nasala tvättar effektivt kan lossa slem. Eftersom nasal bevattning kan stimulera tillväxten av bakterier i näshålan, bör det endast göras med en läkares godkännande. Nasal tvättar kräver att du sprutar en lösning i en nasal passage och tömma den från andra, i hopp om lindring. Försiktigt blåser näsan efter bevattning hjälper till att eliminera slem. Gör din egen nasal tvätta genom att blanda 1 tsk bordssalt och 1 tesked bakpulver med 2 koppar varmt vatten. Vattnet bör inte vara varmare än kroppstemperaturen. Använd en glödlampa spruta för att pressa vätskan till en nasal passage och låt det rinna från andra. Snyt näsan efteråt. Använd denna metod upp till tre gånger per dag.
Steam

använda ett kommersiellt förångare eller ånga inhalator tillsammans med eukalyptus olja mot slem. Ångorna från eukalyptus olja hjälpa till att bekämpa trafikstockningar och problem med bihålorna. De lossa slem så det kan rinna från bröstet och halsen. Ta ett ångbad också minskar slem uppbyggd. Eucalyptus-baserade badprodukter kan köpas från bad-och-kroppen lagrar eller från apoteket. Steam i sig har en slem-lossning affekt. Ta en varm dusch, och låta ångan att skriva in dina orala och nasala passager för att hjälpa till att lossa slem.