Har du någonsin rullat ögonen när märkte någon skryter om deras sex-pack? Har du någonsin varit på en motionscykel i gymmet och sett otaliga människor plågsamma sig igenom crunches, ansikten flammigt och rött, och undrade varför människor är så fixerade på en så liten grupp av muskler? Om du har någonsin frågat vad finnas med ab besatthet, än kanske den här artikeln är för dig som hängiven Extreme Fitness Resultat laget vänder sina falkblickar till frågan och försöker avgöra: är strävan efter killer abs ett exempel på ren fåfänga, eller gör det speglar en medvetenhet om viktiga grunderna? Först och främst, vad är abs? Vad gör de? Hur viktiga är de för ditt dagliga liv? Är de fåfänga muskler som biceps, eller gör de faktiskt utför någon viktig funktion? De magmusklerna ligga mellan bäckengördeln och bröstkorgen, och är ansvariga för att inte bara upphandlande kroppen mellan de två men dämpa och skydda organ i magen. De flesta människor gör misstaget att fixera på muskler rectus abdominis, traditionen sex eller åtta pack, och glömmer de andra viktiga muskler som de externa och interna obliques och transversus abdominis. Alla dessa muskler spelar en viktig roll för att stabilisera din kärna, att ge djup inre styrka och lägga grunden för all vidare workouts.If du accepterar den avgörande roll som dina magmuskler spela stabilisering och centrering din kropp, tillsammans med viktiga funktion de ha för att skydda dina organ, än dess klart att utöva dem är av grundläggande värde. Anledningen Brett Hoebels RevAbs Workout är garanterat så framgångsrik är att han ger en avancerad medvetenhet om vad som står på spel under huden på hans träning rutiner. Han inte bara försöka bränna din rectus abdominis, utan snarare ger ett brett spektrum av djupa penetrerande utöva rutiner som fokuserar på obliques, transversus abdominis liksom kärnan åtta pack.Take Bretts Side Plank, till exempel. Han älskar detta drag. Du stötta dig upp på ena armen, kroppen rak som, ja, en planka, som bildar en triangel med din arm, kropp och marken. Även när du håller positionen Brett finjusterar din hållning, vilket ger dig råd, föra din uppmärksamhet på det faktum att dess din abs som bör ansträngande och inte dina axlar, inte dina armar. Han gör du håller den för en minut, och sedan kan du slappna av. Betala dina skulder, säger han med ett snett leende. Men vad betyder denna grundläggande teknik för sin hit? Thats just dina obliques. Från de djupa utfall som han kallar löpare till sin Cobra där du ligger mage ner och bak upp dina axlar, undangömt hakan ner, armarna ut till din sida, träffar Brett din abs från alla håll, alla vinklar, en rutin som kommer att resultera i hans mejslade, slet body.So nästa gång du hör att killen går på och om hans åtta pack, och hur hes som går att göra crunches tills han spyr? Gå vidare och rulla ögonen. Men när du ser Rev Abs anhängare pressar sig genom en serie av väl rundade och professionella drag, nicka. Dessa killar vet värdet av kärnan, och med Brett Hoebels professionell rådgivning, artikelserien ute efter det bästa av grunderna.
