Vad Vitamin Hjälper håret växa?

Skydda ditt hår hälsa och förmåga att växa genom att ta dagliga vitamintillskott, och /eller genom att äta en extremt välbalanserad kost som ger ditt hår med den näring den behöver. Hår kan inte växa om det inte näring på rätt sätt. Effekter av vitamin B

Biotin är en av de B-vitaminer. Det anses "mat" för håret. Den producerar keratin, som är en integrerad del av hår, hud och naglar.
Andra överväganden

andra B-vitaminer, inklusive B5 och B12, hjälper håret förbli friska och växer. Vitamin B5 hjälper faktiskt ditt hår behålla sin pigmentering (färg) och kan omintetgöra uppkomsten av åldrande.
Effekter av vitamin E

Vitamin E har antioxiderande egenskaper och bekämpar fria radikaler, såsom föroreningar och rök. Vitamin E är avgörande för att främja cirkulationen i hårbotten.
Collage Produktion

Se till att du får tillräckligt med C-vitamin i kosten eftersom det ökar produktionen av kollagen och är en antioxidant, som är vitamin E. Båda främja hårväxt och hälsa.
bra men också dåligt

Vitamin A behövs för hårväxt. Men för mycket vitamin A kan orsaka ditt hår att falla ut. Diskutera detta med din läkare, som kan ge dig råd om vilka kosttillskott du bör ta för ditt hår.