Fetma är ett allvarligt folkhälsoproblem i USA, cirka 65 människor i USA är överviktiga, varav 31 hamnar i klassificeringen av feta. Av de 50 stater är bara Colorados fetma hastighet mindre än 20. Allmänheten blir alltmer oroad över den epidemi av övervikt, med en stor efterfrågan på produkter som kan hjälpa människor att uppnå friska vikter. Men det finns alldeles för många produkter som erbjuds som bara är avsedda att tjäna pengar på efterfrågan och ge lite om någon results.If youre försöker uppnå och bibehålla en hälsosam vikt, här är några saker du bör undvika: 1) Fasta eller stränga kalorifattig kost Det är en vanlig missuppfattning att fasta eller allvarligt begränsar kaloriintaget kommer att leda till viktminskning. Men vad som verkligen händer med dessa dieter är att dieters ämnesomsättningen minskar, vilket får dem att gå ner i vikt långsammare, inte snabbare. En hel del av modefluga kostvanor (t.ex. Atkins diet och grapefrukt diet) faller under denna classification.2) Bantningspiller huruvida de har ordinerats av läkare, bantningspiller är inte nödvändigtvis säkra. Det kan finnas biverkningar med alla mediciner och även några av de mediciner som ursprungligen ansågs vara säker har visat sig ha några allvarliga risker, Phen Fen för one.3) träningsmaskiner Late night tv är fylld med infomercials för dessa maskiner. Många människor köper dessa maskiner bara att snabbt kasta dem efter ett par dagar. Inte bara är dessa maskiner ofta ineffektiva, kan de orsaka muskelbristning genom att uppmuntra människor att överarbete specifika muskelgrupper. Buken träning maskiner är ett särskilt flagrant exempel på this.4) Kosttillskott som hävdar att hjälpa till viktminskning Det finns en hel del dåligt utformade kosttillskott där ute, många som inte gör något alls eller ens kan ge skadliga biverkningar. Närma dessa produkter med försiktighet om alls, eftersom det är i allmänhet liten eller ingen tillförlitlig bevisning bakom påståendena från deras manufacturers.How kan du hitta ett program för viktminskning som verkligen är effektiva? Säkerhet är det första du bör tänka på. Är produkten naturligt? Har det testats grundligt för säkerheten? Nästa sak att titta på är målet för produkten. Tar man en viss (oftast kosmetisk) utfärdande, eller betyder syftar till att förbättra kroppen som en helhet? En helhetssyn på hälsa och viktminskning är det bästa (och mest hälsosamma) sätt att go.Weight förlust behöver inte vara svårt. Om det är, dess alltför lätt att bli avskräckt och överge dina ansträngningar. En viktminskning system som fungerar för dig är en som lätt kan passa in i din livsstil utan att helt upend ditt liv. Det måste ge dig konsekventa resultat på lång sikt utan att något youll motvilja och kommit att bli resistenta mot. Det bör backas upp av kontrollerbara uppgifter och arbeta för ett gradvis återupprättande av en hälsosam kroppsvikt tillsammans med en ämnesomsättning som kan bibehålla denna vikt på egen hand utan hjälp av piller, modefluga kostvanor eller Gizmos.
