Vad att äta när Congested

Överbelastning kan få dig att känna att du har fått en 10-pund tyngd på bröstet, vilket gör dina dagliga rutiner utmanande och utmattande. Medan medicin kan hjälpa klara upp trafikstockningar, kan vissa livsmedel också användas för att hjälpa till att få dig att andas lätt. Om du lider en släng av trängsel, oavsett om det är från sjukdom eller allergi, lära sig vad mat du kan äta på för att lindra din trängsel och klara dig. Krydda

Kryddstark mat är en go-to behandling för röjning trängsel i halsen, näsan och bröstet. Kryddstark mat kommer att hjälpa till att bryta sönder trängsel vilket hjälper dig att utvisa det. Undvik kryddstark mat som är fet eller tung i fett eftersom dessa livsmedel kan öka trängseln. Du kan också prova att lägga cayennepeppar till livsmedel eller ens konsumerar några hot peppers på egen hand. Addera Lugnande Honey

Honung är ett annat livsmedel som kan hjälpa när du är inför trängsel. Tillsammans med att hjälpa till att minska trängseln, är honung en lugnande komponent för halsen som kan vara en fördel om du har ömhet där. Prova att lägga lite honung till te eller hett vatten eller svälja en matsked av det. För att få full nytta använder råa, obearbetade honung som också är naturligt sötare utan tillsatt socker bearbetas honung bär.
Soppor

Soup är en god mat för många krämpor och trängsel är bara en av dem. Värmen av en soppa kommer bidra till att öppna upp dina passager i näshålan, halsen och bröstet. Stick med soppor som inte är alltför gräddig eller tunga och välja vattenbaserade buljonger som har skurit upp grönsaker eller köttbitar. Att lägga ännu mer trängsel-fighting fördelar strö lite cayenne eller krossad röd paprika i din soppa. Addera Healing Pepparrot

Pepparrot är en smakrik mat som kan konsumeras i tider av överbelastning. Den fräna och stark smak av pepparrot kan hjälpa slå ut en del av att trängseln och den har också antibakteriella egenskaper som kan hjälpa bekämpa bakterier i halsen. Ät det på egen hand, har en lätt smörgås toppad med lite grönsaker, lite kött och pepparrot eller använda den som ett alternativ till salladsdressing. Du kan också lägga till den som en toppning för soppor också.