Vad att äta om du har Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är en inflammatorisk tarmsjukdom där slemhinnan i mag-tarmkanalen blir inflammerad. Crohns sjukdom kan orsaka en hel del smärta eftersom det påverkar många lager av tarmarna. Det kan också leda till mer allvarliga komplikationer, så småningom kräver operation eller medicinering. För att behandla Crohns sjukdom, kan patienterna äta och undvika vissa livsmedel för optimal hälsa. Hur att äta om du har Crohns sjukdom

Innan du bestämmer vad du ska äta, tala med din läkare eller en dietist. Om du börjar gå ner i vikt efter att kostförändringar och /eller efter att ha blivit diagnostiserad med Crohns sjukdom, ta kontakt med en läkare eller dietist.

Ät små måltider under dagen. Försök att få fem eller sex små måltider om dagen eftersom mindre måltider är bättre tolereras av ditt system. Dessutom, se till att ta mycket vätska, eftersom de kan hjälpa till med matsmältningen.

Eftersom din förmåga att absorbera näringsämnen äventyras, överväga att ta ett multivitaminpreparat att komplettera näring.

Håll ett livsmedel journal att spåra dina symtom och avgöra vilka livsmedel de är upprörande att ditt system. Undvik alkohol, koffein eller karbonatisering, eftersom de kan stimulera matsmältningssystemet och orsakar gas eller diarré. Eliminera alla andra livsmedel som verkar förvärra dina symtom. Många människor med Crohns har hittat bönor, kål och broccoli, citrusfrukter, kryddstark mat och popcorn för att vara oroande för deras system.
Testa din fiber Tolerans

Viss gymnasieutbildning -fiber livsmedel kan göra Crohns sjukdom symtom förvärras. Av den anledningen, matlagning grönsaker först hjälper till att bryta ner dem så att du kan smälta dem mycket lättare. Fiber kan göra diarré, smärta och gas värre. Om råa frukter och grönsaker du störd, försöker laga dem först. Korsblommiga grönsaker som blomkål, broccoli och vitkål kan vara särskilt besvärande. Nötter, frön, majs och popcorn kan också förvärra symtomen. Om fiber förvärrar dina symptom, minska ditt intag av fiberrika frukter såsom äpplen, utan tillsätt konserverade persikor och päron, meloner, såsom cantaloupemelon, vattenmelon eller honungsdagg, och röda eller gröna druvor till din diet

Ät Alternativa mejeriprodukter

Många patienter med Crohns sjukdom är också laktos känslig eller intoleranta, vilket betyder att de inte kan lätt smälta laktos som finns i mjölk och mjölkprodukter. Att konsumera livsmedel med hög laktos, ta en medicin som Lactaid som innehåller enzymer användare att smälta dessa livsmedel. Byt mjölkprodukter med andra alternativa produkter såsom ris mjölk, sojamjölk och andra ris eller sojaprodukter för att hjälpa till att lindra gas, magsmärtor och diarré som kan bli följden av att äta mejeriprodukter.
Eat Foods Hög på antioxidanter

Livsmedel som är höga i antioxidanter som färgglada paprika och bär är till nytta för dem som lider av Crohns sjukdom. De antioxidanter i livsmedel kan bidra till att förhindra ytterligare skador på kroppen. Enligt Healthcastle.com, de också har varit kända för att reparera skador inuti kroppen som orsakas av skadliga fria radikaler. De också kan stärka immunförsvaret, vilket är mycket fördelaktigt om du har denna sjukdom.
Ät fettsnål mat

Patienter med Crohns sjukdom har ofta svårt att smälta eller absorberar fett normalt. Eftersom fett kan passera genom tarmen, det kan förvärra diarré. Livsmedel som är särskilt hög i fett och därför mest sannolikt att orsaka problem inkluderar grädde såser, smör, oljor, margarin och stekt mat. Addera