Ditt immunförsvar är en försvarsmekanism som kämpar mot främmande kropp och sjukdomsframkallande bakterier. Det består av specialerbjudanden celler, vävnader, organ och proteiner som hjälper till att skydda dig mot bakterier och sjukdomsalstrande mikroorganismer. Om detta system är i gott skick så det kan hålla dig frisk och fungera som en sköld mot infektioner. När detta misslyckas och blir svag, du blir mer sårbar för bakterier och mikro organisms.Acts som en sköld mot främmande inkräktare! En försvarsmekanism som är din skyddande sköld mot främmande inkräktare, såsom allergi, infektioner, förkylning bakterier, virus som orsakar feber eller influensa, diarré etc. Om du bygger denna försvarsmekanism du kommer att kunna hålla kroppen vid god hälsa och avvärja alla typer av infektioner. Om du ökar det naturligtvis, kommer de hälsofördelar som du kommer att njuta av att pågå under en livstid. Du behöver inte punga ut en massa pengar på över disk läkemedel. Håll dig borta från alltför många mediciner som annars kommer att göra dig helt beroende av dem. Det är inte tillrådligt att ta läkemedel för förkylning och allergier hela tiden. Detta kommer successivt försämras din kropps förmåga att bekämpa diseases.Natural metoder för att förbättra din försvarsmekanism? Färska gröna som spenat har visat sig vara en tillgång från urminnes tider. Det bör läggas till din diet för att bibehålla god hälsa. Den består av anti oxidanter och näringsämnen i massor. Det håller din kropp i god hälsa och erbjuder en mycket näring som well.Yoghurt som populärt kallas ostmassa, är rik på probiotiska bakterier eller levande aktiv kultur som kämpar mot dåliga bakterier. Det förekommer naturligt i ostmassan och kan tas som en öken tillsammans med frukt efter lunch eller frukter dinner.Citrus: Citrusfrukter som apelsiner och krusbär har kapacitet att slåss mot kyla och andra typer av allergier. De är också rika på C-vitamin som är viktigt för din kropp fungerar. Byt ut din fet och snabbmat med dessa rika frukter. Ha dem i din avbrottstid, eftersom det är bra att äta och har en hel del näringsvärde. Håll dig i form genom att eliminera skräpmat från ditt liv Naturliga örter: rosmarin och gyllene sigill rot är naturliga örter användare att bygga upp din försvarsmekanism. Rosmarin kan läggas till dina pannkakor, grytor och grönsaker, kan det strida mot förkylning och influensa. Den andra ört som roten till gyllene sigill också skyddar dig mot sjukdomar.
