Det kanske inte TA oftare använt ord i viktminskning världen än metabolism. Det är inte ovanligt att höra diskussioner om bantning framgångar eller kamper i fråga om huruvida deras ämnesomsättning var snabb eller slow.Even läkare kommer att hänvisa till din ämnesomsättning när de försöker förklara varför vatten förlust eller svält dieter är inte vetenskapligt valid.Unfortunately, de flesta människor helt enkelt inte förstår hela konceptet av metabolism och metabola förändringar. Detta är delvis på grund av mängden av desinformation som flyter runt på internet så det är inte konstigt att det verkar finnas en hel del förvirring om subject.The första du måste förstå om ämnesomsättningen är att det inte TA kroppsdel eller ett organ. Metabolism är en process där kroppen omvandlar mat till energi (bränsle). Din kropp använder sedan denna energi för att utföra ett brett spektrum av funktioner och det är också den energi du använder för att flytta och function.I bör också notera att den metaboliska processen är inte bara en enda funktion, men det är faktiskt en term som beskriver otaliga funktioner som sker i kroppen. Varenda sekund av ditt liv finns det många kemiska reaktioner som sker genom metabolisk processes.Your ämnesomsättning är ofta som en harmoniserande process som arbetar för att uppnå två funktioner: anabolism och Catabolism.The första funktionen, anabolism, är processen för att skapa celler och vävnad. Varje stund, är kroppen upptagen med att skapa nya celler för att ersätta de döda eller skadade sådana. Å andra sidan, Katabolism, är den exakta motsatsen. Istället för att bygga nya celler eller vävnader, bryter denna process ned celler för energy.So som ni kan se, din ämnesomsättning är en process som tar hand om två motsatta funktioner: Använda energi för att skapa celler eller bryta ned celler att skapa energy.When det kommer till viktminskning, blir kopplingen mellan din ämnesomsättning och mängden kalorier du förbrukar tydligare. När du äter en överdriven mängd mat (energi) och kroppen kan inte använda upp denna energi vid en viss tidpunkt, kommer det att bli tvingade till att skapa celler med all den extra energi. Det finns ingen annan option.All de extra cellerna är tyngd (fett). Hela affären mellan kalorier, din ämnesomsättning och viktökning kommer alla ner för att göra ett överskott av energi. När du konsumerar för många kalorier från mat, merparten av tiden kroppen måste omvandla dessa kalorier till fett cells.Sometimes though, kan de förvandlas till muskelvävnad, som vanligtvis är en bra sak för människor tittar på sin vikt men detta kommer kräver i regel någon form av exercise.This är varför människor med mer muskelmassa bränner mer kalorier utan att göra något. Deras muskler kräver extra kalorier för att bibehållas och så de har en starkare ämnesomsättning. Det är av denna anledning som att bygga mer muskelmassa bör vara en del av en övergripande program för att gå ner i vikt eller öka din ämnesomsättning.
