Personer med dålig binjurefunktion kan ha problem smälta protein, vilket kan leda till ett otillräckligt intag av vissa aminosyror som är byggstenar i protein. Det finns flera sätt att ta kompletterande aminosyror. Du kan ta 10 gram, eller två matskedar, en flytande hydrolyserad kollagen produkt som härrör från nöt. Om du föredrar en vegetarisk källa, kan du ta en fri-form aminosyra tillskott, en till två teskedar är den vanliga dosen. Antingen form av aminosyra kan tas på en gång eller fördelade över dagen, som du föredrar. Ta inte aminosyratillskott om du har problem med njurarna om du kolla med din läkare först.
Essentiella fettsyror
Viktiga fettsyror är viktiga för den allmänna hälsan och för binjurarna. En mängd olika produkter finns tillgängliga, inklusive kapslar och oljor. Udos Choice Oil Blend är ett populärt komplement, den säljs som en vätska och kräver kylning. Det bör förtäras utan kokning. Försök att använda den för att göra en salladsdressing eller dipp till grönsaker, eller blanda den i en frukt smoothie eller proteindrink.
DHEA och 7-Keto DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) är en binjure hormon. Börja med mycket små doser, ca 5 mg, ökar långsamt till en genomsnittlig dos av 10 till 25 mg. dagligen. Också stödja adrenal funktion är 7-Keto DHEA, är den vanliga dosen 25 mg. dagligen. Om du har någon historia av cancer i könsorganen (bröst, livmoder, äggstockar, testiklar, prostata), tar inte extra DHEA. Addera GABA
Stress är ofta som skadar binjurarna. GABA, eller gamma-amino-smörsyra, bidrar till att minska ångest. Ta 500 mg. av GABA på morgonen och innan läggdags, en tredje dos middagstid kan läggas till om det behövs. Magnesium orotate också kan hjälpa till att lindra ångest, följ rekommendationerna paket dosering Addera
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa