Vad du bör veta när man planerar att bli gravid

Att välja att bli mamma är en av de mest livsförändrande beslut en kvinna någonsin kommer att göra. Förstå de många aspekterna av graviditeten innan du är faktiskt gravid är viktigt av många skäl. Eftersom befruktningen sker innan många kvinnor inser att de är gravida, vad man ska veta när man planerar att bli gravid hjälper dig att fatta kloka beslut som leder till det bästa resultatet för både mor och barn. Förutfattade Fysisk

Många läkare rekommenderar att en kvinna har en fullständig fysisk innan hon blir gravid för att avgöra om hennes hälsa och livsstil bidrar till en hälsosam graviditet. Besöket sker oftast upp till ett år innan man blir gravid och gör att du kan be din läkare frågor om befruktning, graviditet och därefter. Du kommer förmodligen bli tillfrågad om din och din partners familj sjukdomshistoria, kost, mental hälsa och andra frågor som leder till en total wellness bedömning. Det bör också noteras att den allmänna hälsan hos hennes partner kan bestämma sannolikheten att bli gravid och förlossningarna ett friskt barn.
Kost och motion
Kvinnor

som är vid god fysisk hälsa har ofta lättare att bli gravid, bära och föda ett friskt barn. För att öka dina chanser att ha en hälsosam graviditet, är det viktigt att du äter hela livsmedel såsom frukt, grönsaker, spannmål och magert kött för att förbereda kroppen för att vårda en växande bebis.

Många läkare rekommenderar också att kvinnor börjar ta prenatal vitaminer innan de är gravida för att säkerställa att de har de viktiga vitaminer och mineraler som behövs för bildandet av en hälsosam foster.

Motion är också viktigt när man planerar att bli gravid. Kvinnor som är inom en hälsosam vikt sortiment för sin ålder och längd har en lägre risk att utveckla högt blodtryck, diabetes och andra frågor som kan vara skadliga för både mor och barn. Att vara i god fysisk form oftast gör graviditeten mer bekväm övergripande och kan hjälpa en kvinna framsteg genom arbete snabbare.

Börja ett träningsprogram innan man blir gravid och du kan fortsätta att träna under hela graviditeten, men du kan behöva ändra detta som din mage grow.s Men alla planer motion ska diskuteras med din läkare innan de genomförs för att garantera din säkerhet och säkerheten för ditt barn.
Livsstil Överväganden

Många kvinnor upplever att de behöver för att göra livsstilsförändringar före befruktningen utöver förändringar i kost och motion. Dessa inkluderar beslutet att avstå från att använda tobak, dricka alkohol och konsumera illegala droger samtidigt som man försöker bli gravid och under graviditet. Befruktning sker två veckor efter en menstruation. De flesta kvinnor inser inte att de är gravida tills deras nästa period missas, vilket kan vara flera veckor senare. På grund av det faktum att ett barns vitala organ börja utveckla direkt efter befruktningen, kan användning av tobak, alkohol och andra droger gör stor skada på ofödda barnets. Således, när man planerar att bli gravid, är det bäst att stoppa all verksamhet som kan orsaka skada på fostret.