Vad du ska göra efter en stukad fotled

fotledsstukningar uppstår när ligament bifogas en gemensam vrids eller rivas. En stukning kan uppstå från att falla eller snubbla. En plötslig slag mot ankeln kan också orsaka skada. Vanliga symtom är svullnad runt leden, smärta när man använder leden och ett knäppande ljud från trasiga ligament flyttar. Omedelbart efter skada

Flytta inte ankeln. Stabilisera fotleden i fall det fanns en ytterligare skada som ett brutet ben. Lägg inte vikt eller tryck på fotleden inte är absolut nödvändigt.
Besök Läkare

Ha en röntgenbild tagen av fotleden. En läkare kommer att kunna se om ben har brutits. En MR (magnetisk resonanstomografi) krävs ibland att se trasiga ligament kategorisera vrickning
Klassificering

-. Stukningar delas in i tre olika kategorier. En nivå jag vricka har mindre ligament tårar och stretching. En nivå II vrickning har ytterligare instabilitet i leden. Svåra trasiga ligament och ostadighet ses i en nivå III vrickning. En legitimerad professionell kommer att kunna kategorisera vrickning.
Behandling

Att behandla vrickning beror på svårighetsgraden. En nivå jag vrickning kanske bara behöver vila, medan en nivå II kan kräva kryckor och spjälor för orörlighet. De mest allvarliga stukningar kan kräva en gjuten och eventuell operation. Vila ankeln, ansöker is, är upplyftande foten och stödja gemensamma alla rekommendationer för behandling.
Extra terapi

Sjukgymnastik ibland ordineras. Rörelseomfång och viktbärande kan utföras. Flexibilitet och förstärkning av omgivande muskler kommer också att vara en del av terapisessioner.