Vad du ska äta när du har lågt blodsocker

Hypoglykemi är nära förknippad med diabetes, men enligt Native Rättsmedel, signalerar lågt blodsocker en brist på viktiga vitaminer, mineraler, aminosyror och essentiella fettsyror. Göra nödvändiga kost förändringar för att behandla hypoglykemi är ganska enkel. Enligt reaktiv hypoglykemi, för att framgångsrikt hantera lågt blodsocker kräver att välja den bästa mat att äta och när man ska äta dessa livsmedel. Diet

Lågt blodsocker sätter kroppen i ett försvagat tillstånd eftersom kroppen behöver glukos för energi. Livsmedel rika på vitamin C, E och B-komplex öka socker och kolhydrater tolerans att normalisera socker ämnesomsättningen så att kroppen har den nödvändiga energi den behöver för att fungera korrekt. Enligt Mayo Clinic

, äta små måltider varje två till tre timmar under dagen kan bidra till att upprätthålla normala blodsockernivåer. New Medicine föreslår att äta proteinrika livsmedel såsom lax, kyckling, makrill, frukt, grönsaker, nötter, bönor och baljväxter som kan stabilisera blodsockernivån. Småäta mellan måltiderna kan hjälpa till att hantera dina blodsockernivåer. Prova småäta på nötter och frön såsom pumpa och solrosfrön. Du kan också dricka färsk mjölk, kärnmjölk eller fruktjuice med dina schemalagda måltider.

Mat-Med.com föreslår undvika raffinerade och förädlade livsmedel såsom vitt socker, vitt mjöl och produkter tillverkade med hjälp av sådana livsmedel. Minska mängden salt och citrusfrukter du äter. Istället äter äpplen, bär, persikor och ananas. De bästa grönsaker att äta omfatta aubergine, sparris, rödbetor, morötter, gurka, sallad, ärtor, spenat och tomater.
Emergency Foods
p Om du lider av lågt blodtryck socker, reaktiv hypoglykemi antyder bär dessa "akuta livsmedel" när du är borta från huset som 8 bitar Lifesavers godis, 2 msk russin, 7 små gelékarameller, fruktjuice eller vanlig läsk. Du bör hålla en leverans av dessa livsmedel i bilen i din handväska eller ficka och på kontoret.
P Om du upplever en attack i hemmet, andra livsmedel som hjälper till att öka ditt blodsocker inkluderar 1 kopp fettfri mjölk, 1 msk honung eller sirap och 2 msk sylt. Druvsockertabletter är användbart för att lindra en låg attack blodsocker, liksom.

Reaktiv hypoglykemi säger dessa livsmedel är bra för att stabilisera ditt blodsocker. Bara äter dessa livsmedel när du behöver äta dem. Om att äta ordentligt inte förbättrar din lågt blodsocker, sedan besöka din läkare. Lågt blodsocker kan anslutas till andra hälsofrågor.