Vad du ska äta när du är Illamående

Illamående är en känsla av magen obehag . Lusten att kasta upp , utan faktiskt kräkningar något innehåll från magen , kan vara stark . Illamående kan vara ett resultat av viral gastroenterit , graviditet , och andra sjukdomar . Vätskor
dricka vätska .

nöja med vätska är viktigt när du lider av illamående . Isbitar och sportdrycker kan hjälpa . Med små klunkar , istället för att gulping din dryck , kommer att hålla känslan av illamående till ett minimum. Addera Foods
Ät lätt .

Cleveland Clinic rekommenderar att äta intetsägande mat . Undvik sockerhaltiga eller stekt mat . Godtagbara livsmedelsprodukter inkluderar kex , toast, jello , och bananer . Att äta stora måltider när du är sjuk kan också göra att du känner dig sjuk .
Undviker
Undvik mat som framkallar illamående .

Vissa livsmedel kommer att utlösa illamående om du är gravid eller har viral gastroenterit . Koffein, fett och alltför kryddat livsmedel och mejeriprodukter kan få dig att känna illamående .