Vad gör artrit värre?

Artrit är ett smärtsamt tillstånd som kan hålla dig från att njuta av livet på det sätt du väljer. Allt som gör artrit värre kommer inte att ha samma inverkan på alla, men vissa faktorer är förenliga med artrit drabbade. Om du kan identifiera de faktorer som gör din artrit värre, kan du göra nödvändiga förändringar för att minska sin inverkan på ditt liv. Vikt
p Om du är överviktig, kan de extra pounds att göra din artrit värre. När kroppen är överviktig, lägger du stress och belastning på dina leder. Lederna som bär tyngden av kroppen påverkas särskilt, såsom rygg, höfter, knän, fötter och vrister. Dessa leder är drabbade eftersom din kropp bär runt onödig vikt, vilket tvingar lederna att komma samman, orsakar smärta. Även förlora en liten mängd i vikt kommer att gå en lång väg mot att minska effekterna av artrit.
Rökning /alkohol

En form av artrit är benskörhet, ett tillstånd vilken bentäthet blir lägre eller ben börjar att upplösa eller nötas bort. Om du är rökare, står du en större chans att förlora bentjockleken än en person som inte röker. Personer som använder alkohol överdrivet också öka benförlust och i slutändan öka uppkomsten av artrit.
Övning

Utan motion, kan din artros tillstånd förvärras. Motion hjälper till att stärka musklerna runt artritisk led, vilket hjälper till att minska smärtan. Motion hjälper håller benen starka och i bra form. Addera vitamin D /kalcium

Din kost kan göra din artrit värre. En kost som inte innehåller tillräckligt med kalcium eller D-vitamin kan bidra till benförlust. Kalcium hjälper till att hålla benen starka och friska, och D-vitamin hjälper kroppen att ta upp kalcium bättre. Dessa två går hand i hand,. Utan dem, du är mer benägna att gå för att se din artrit villkor gå neråt över tiden
Mediciner

mediciner du tar kan göra din artrit värre. Vissa läkemedel kan orsaka benskörhet eller förlust av benmassa och förvärra problemet. Kortikosteroider, som används för att behandla astma, kan leda till förlust av benmassa eller osteoporos. Alla läkemedel som används för behandling av endometrios kan förvärra din artrit skick. Andra mediciner som försämrar ditt tillstånd av artrit inkluderar aromatashämmare, som är ett läkemedel som används för att hjälpa till med behandling av bröstcancer.
Bantning

Andra faktorer som bidrar till en försämring tillstånd av artrit är bantning. Människor som bantar hela tiden, ofta överdrivet, kan göra sin artrit värre. När du bantar, din kropp får inte alla näringsämnen och vitaminer som behövs för en sund livsstil.